Η διάχυση υλικού σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών στο διαδίκτυο αυξήθηκε εκθετικά την τελευταία δεκαετία. Οι σχετικές αναφορές, από 1 εκατομμύριο το 2010, ανήλθαν σε 32 εκατομμύρια το 2022, αποκαλύπτοντας 88 εκατομμύρια εικόνες και βίντεο. Οι αναφορές δείχνουν ότι εταιρείες με διακομιστές στην ΕΕ έχουν γίνει πλέον οι μεγαλύτεροι υποδοχείς τέτοιου είδους υλικού σε παγκόσμιο επίπεδο (85% του υλικού το 2020). Το ποσοστό αυτό δείχνει μια ανησυχητική ανοδική τάση- η Ευρώπη μετατρέπεται σε κόμβο διάδοσης εικόνων σεξουαλικής βίας στο διαδίκτυο και ο μόνος τρόπος για να αποτραπεί αυτό είναι να ανακοπεί η ροή από την πηγή, δηλαδή τους παρόχους υπηρεσιών διαδικτύου.

Στις 21 Φεβρουαρίου, κατά την επίσημη Ευρωπαϊκή Ημέρα Θυμάτων Εγκλήματος, ομάδες επιζώντων κακοποίησης και οργανώσεις παιδικής προστασίας από όλη την Ευρώπη ξεκίνησαν μια καμπάνια συλλογής υπογραφών για τη βελτίωση των μηχανισμών προστασίας παιδιών από τη σεξουαλική κακοποίηση στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Η δράση αυτή αποσκοπεί κυρίως, στην ενίσχυση της νομοθεσίας στον τομέα της σεξουαλικής βίας στο διαδίκτυο. Δεκάδες χιλιάδες υπογραφές πρόκειται να συγκεντρωθούν σε όλες τις ευρωπαϊκές χώρες τους επόμενους μήνες. Δεν έχει υπάρξει ποτέ στο παρελθόν μια τέτοια πρωτοβουλία.

Η συλλογή υπογραφών ξεκίνησε από την «Πρωτοβουλία Δικαιοσύνης», του Ιδρύματος Guido Fluri, το οποίο είναι αφιερωμένο στον αγώνα κατά της σεξουαλικής κακοποίησης των παιδιών σε όλη την Ευρώπη.

«Αυτή η σεξουαλικοποιημένη βία στο Διαδίκτυο πρέπει να σταματήσει», τόνισε ο Guido Fluri, δημιουργός του Guido Fluri Foundation και εμπνευστής της «Πρωτοβουλίας Δικαιοσύνης» (Justice Initiative) «διότι πίσω από κάθε εικόνα κρύβεται μια κακοποίηση και πίσω από κάθε κακοποίηση κρύβεται ένα παιδί που υποφέρει». Μαζί με ομάδες επιζώντων και οργανώσεις παιδικής προστασίας από όλη την Ευρώπη, η Πρωτοβουλία Δικαιοσύνης ξεκίνησε μια διεθνή εκστρατεία με στόχο τη βελτίωση της νομοθεσίας στην Ε.Ε. «Ο στόχος της εκστρατείας είναι διττός»,

αναφέρει ο κ. Fluri. «Αφενός, η υποστήριξη των ατόμων που έχουν έρθει αντιμέτωποι με τη σεξουαλική βία και αφετέρου η πρόληψη, ώστε τα παιδιά να μην υποβάλλονται σε επαναλαμβανόμενη κακοποίηση. Απαιτούμε από την Ευρωπαϊκή Ένωση να αναλάβει ηγετική θέση σε παγκόσμιο επίπεδο και να ψηφίσει υπέρ της τρέχουσας νομοθετικής πρότασης για την πρόληψη και την καταπολέμηση της σεξουαλικής κακοποίησης των παιδιών, ώστε να μπορέσουμε να προστατεύσουμε όλα τα παιδιά και τους εφήβους και να αποδώσουμε δικαιοσύνη στους επιζώντες».

Η Ελλάδα είναι μία από τις 17 χώρες της Ε.Ε. που συμμετέχουν στην καμπάνια. Το Σωματείο ΕΛΙΖΑ ηγείται της πρωτοβουλίας στην Ελλάδα, συνεργάζεται με την «Πρωτοβουλία Δικαιοσύνης», και θα συμβάλλει στην πανευρωπαική προσπάθεια συλλογής υπογραφών ώστε η Ευρωπαϊκή Ένωση να υιοθετήσει ηγετική στάση παγκοσμίως και να ψηφίσει υπέρ της τρέχουσας πρότασης CSAM της Ε.Ε., ώστε να μπορέσουμε να προστατεύσουμε όλα τα παιδιά και τους εφήβους και να αποδώσουμε δικαιοσύνη για αυτούς που έχουν επιβιώσει από κακοποίηση.

Η κ. Αγγελική Βεργίτση, διευθύντρια της Πρωτοβουλίας Δικαιοσύνης στην Ελλάδα, κάλεσε τους Έλληνες πολίτες να ενημερωθούν για το ανησυχητικά διαδεδομένο φαινόμενο της κακοποίησης των παιδιών μέσα από το διαδίκτυο και να υπογράψουν την πρόταση, συμβάλλοντας με την υπογραφή τους στην εξεύρεση βιώσιμων Καλών Πρακτικών που θα υιοθετηθούν από τους παρόχους υπηρεσιών διαδικτύου και θα συμβάλλουν στην αναχαίτιση του φαινομένου της σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών. «Έχουμε μία χρυσή ευκαιρία να ενημερωθούμε σε βάθος για τους κινδύνους που ελλοχεύουν για τη σεξουαλική υγεία των παιδιών και των εφήβων, με εργαλείο το διαδίκτυο και να συμμετάσχουμε με γνώση σε μία πανευρωπαϊκή εκστρατεία, προς όφελος των παιδιών, των παιδιών μας» τόνισε η επικεφαλής της πρωτοβουλίας και συνεργάτης του ΕΛΙΖΑ στην Ελλάδα, κ. Βεργίτση.

Η Επιτροπή της ΕΕ υποστηρίζει τη συλλογή υπογραφών

Ο Antonio Labrador Jimenez, επικεφαλής της ομάδας για την καταπολέμηση της σεξουαλικής κακοποίησης των παιδιών στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή, εξήγησε τον κρίσιμο χαρακτήρα της προτεινόμενης νομοθεσίας της Ε.Ε για την πρόληψη και την καταπολέμηση της σεξουαλικής κακοποίησης των παιδιών τα επόμενα χρόνια. «Εάν δεν εφαρμοστεί μια τέτοια νομοθεσία, δεν θα υπάρχει κανένας νόμιμος τρόπος να διασφαλιστεί ότι οι πάροχοι υπηρεσιών διαδικτύου προστατεύουν τα παιδιά στην Ευρωπαϊκή Ένωση».

Η νομοθεσία θα ανοίξει το δρόμο για τους παρόχους υπηρεσιών διαδικτύου, ώστε να αποτρέψουν τη διακίνηση εικόνων και βίντεο παιδιών που κακοποιούνται σεξουαλικά, καθώς και άλλων θυμάτων και επιζώντων, και να αποτρέψουν ενήλικες από το να προσεγγίζουν παιδιά στο διαδίκτυο με σκοπό να τα κακοποιήσουν σεξουαλικά. Όταν είναι αναγκαίο, η νομοθεσία θα απαιτεί από τις εταιρείες να εντοπίζουν, να αναφέρουν και να αφαιρούν τέτοιες εικόνες και βίντεο. Επιπλέον, η νομοθεσία θα δημιουργήσει ένα Ευρωπαϊκό Συμβούλιο για την πρόληψη και την καταπολέμηση της σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών, το οποίο θα διασφαλίσει τη διαφάνεια αυτής της διαδικασίας και θα διευκολύνει τις προσπάθειες για την παροχή βοήθειας στους επιζώντες σε ολόκληρη την ΕΕ. Ο Antonio Labrador Jimenez εξέφρασε την ευγνωμοσύνη του για την καμπάνια συλλογής υπογραφών της Πρωτοβουλίας Δικαιοσύνης, καθώς θα συμβάλει στο να προσελκύσει την προσοχή στα προβλήματα που στοχεύει να επιλύσει η νομοθεσία.

Ομάδες παιδικής προστασίας: Η προστασία από την κακοποίηση είναι ανεπαρκής

«Πρέπει να δράσουμε τώρα», τονίζει η Nina Vaaranen-Valkonen, εκτελεστική διευθύντρια της Suojellaan Lapsia, Protect Children (Φινλανδία), μιας από τις κορυφαίες ευρωπαϊκές οργανώσεις προστασίας των παιδιών. «Για τους επιζώντες, και μόνο η γνώση ότι ένα βίντεο ή μια φωτογραφία της κακοποίησής τους κυκλοφορεί στο διαδίκτυο είναι καταστροφική. Υπάρχει επείγουσα ανάγκη για ρύθμιση και νέα νομοθεσία. Η ισχύουσα νομοθεσία που βασίζεται σε εθελοντικές προσπάθειες δεν επαρκεί. Είναι καιρός να υποστηρίξουμε τα δικαιώματα του παιδιού και να απαιτήσουμε συλλογικά δεσμευτικούς κανόνες για να καταστήσουμε το διαδίκτυο ασφαλές για τα παιδιά. Μέσα από την Πρωτοβουλία Δικαιοσύνης στεκόμαστε στο πλευρό των θυμάτων και των επιζώντων».

Οι ευρωπαϊκές ομάδες επιζώντων κακοποίησης υποστηρίζουν τη συλλογή υπογραφών

Ομάδες επιζώντων από όλη την Ευρώπη συνεργάζονται με την Πρωτοβουλία Δικαιοσύνης. Μία από αυτές είναι το Brave Movement, ένα διεθνές κίνημα επιζώντων και συμμάχων που ζητούν τον τερματισμό της σεξουαλικής βίας με θύματα παιδιά παγκοσμίως.

«Υποστηρίζουμε τις ενέργειες της Πρωτοβουλίας Δικαιοσύνης μαζί με πολλές άλλες ΜΚΟ», δήλωσε η Mié Kohiyama, συμπρόεδρος της ομάδας εργασίας του Brave Movement Europe και συνιδρύτρια της BeBraveFrance. Αρκετοί επιζώντες παιδικής κακοποίησης κατέθεσαν επίσης τις μαρτυρίες τους στη Συνέντευξη Τύπου.

Ανάμεσά τους ήταν και η Saga, μια επιζήσασα από τη Σουηδία: «Είναι τιμή μου να συμμετέχω στην εκστρατεία της Πρωτοβουλίας Δικαιοσύνης στην ΕΕ και να συνεργάζομαι με άλλους οργανισμούς και συλλόγους για τα δικαιώματα των παιδιών. Σήμερα εγκαινιάζουμε την πρώτη

ευρωπαϊκή συλλογή υπογραφών κατά της παιδικής κακοποίησης, μιας εκστρατείας ζωτικής σημασίας για να διασφαλίσουμε το δικαίωμα κάθε παιδιού στην παιδική του ηλικία - απαλλαγμένη από τη σεξουαλική κακοποίηση. Πρέπει να δράσουμε τώρα. Καλώ την ΕΕ να προωθήσει τις προσπάθειές της για την υποστήριξη των επιζώντων και να κάνει ό,τι περνάει από το χέρι της για την καταπολέμηση της κακοποίησης. Πρέπει να είμαστε επίμονοι και δεν πρέπει να τα παρατήσουμε. Ας ξεκινήσουμε όλοι μαζί υπογράφοντας αυτήν την πρόταση».

Πολιτική υποστήριξη στο Κοινοβούλιο της ΕΕ

Μεταξύ των πολλών πολιτικών υποστηρικτών της δράσης είναι η Γερμανίδα ευρωβουλευτής Marion Walsmann. Κατά τη γνώμη της, οι πάροχοι υπηρεσιών πρέπει να αναλάβουν πιο ενεργό και υπεύθυνο ρόλο, έτσι ώστε το υλικό σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών όχι μόνο να εντοπίζεται και να αφαιρείται ταχύτερα, αποφεύγοντας έτσι τη διάδοσή του, αλλά και να αυξάνεται η πρόληψη. «Φυσικά, η προστασία των δεδομένων και της ιδιωτικής ζωής των χρηστών του διαδικτύου είναι σημαντική, αλλά η προστασία των δεδομένων δεν πρέπει να προστατεύει του κακοποιητές. Υπέγραψα την πρόταση για βελτίωση του μηχανισμού προστασίας των παιδιών στην Ευρώπη και το ίδιο πρέπει να κάνετε και εσείς και δεν το λέω αυτό ως ευρωβουλευτής αλλά ως μητέρα δύο παιδιών. Επειδή έστω κι ένα κακοποιημένο παιδί, είναι πολύ», δήλωσε η ευρωβουλευτής.

Υπογράψτε την πρόταση εδώ:  https://justice-initiative.eu/el/petition/    

Περισσότερες πληροφορίες: www.justice-initiative.eu 

Social media: 

Facebook

Instagram

Το καλοκαίρι έχει φτάσει και οι νέοι γονείς προβληματίζονται πολύ για το πώς θα καταφέρουν να πάνε τις βόλτες τους με το μωράκι τους χωρίς να ταλαιπωρηθούν, ούτε εκείνοι ούτε και ο μικρός τους θησαυρός. Γίνεται; Φυσικά και ναι, αρκεί να φροντίσουν να είναι καλά οργανωμένοι!

Αν είστε και εσείς ένας νέος γονέας, δεν χρειάζεται να κουβαλήσετε μαζί σας όλη την προίκα του μωρού, οι βόλτες είναι για να ξεκουραστούμε και όχι το ανάποδο!

Τί θα χρειαστείτε να έχετε μαζί σας σε κάθε βόλτα με το μωρό;

Μία μεγάλη τσάντα- αλλαξιέρα: Μέσα εκεί θα έχετε ένα λεπτό στρωματάκι που διπλώνει για να μπορείτε να ξαπλώνετε πάνω το μωράκι σας σε καθαρή επιφάνεια και να το αλλάζετε. Αναλόγως πόσες ώρες θα είστε εκτός σπιτιού, πάρτε αρκετές πάνες μαζί σας, από 2 έως 5 είναι αρκετές για να σας καλύψουν αντίστοιχα από 1 έως 8 ώρες που μπορεί να είστε στην βόλτα σας. Μην ξεχνάτε να έχετε μαζί σας μια αλλαξιά ρούχα και φανελάκι, γιατί τα ατυχήματα παραμονεύουν!

Να έχετε πάντα μαζί σας και ένα πακέτο μωρομάντηλα – εμείς συνιστούμε τα μωρομάντηλα καθαρισμού Mustela®, γιατί είναι κατάλληλα για τη μηρογεννητική περιοχή, αλλά και για το πρόσωπο και το σώμα του μωρού! Επιπλέον, έχουν ως βασικά συστατικά το αβοκάντο και την Αλόε Βέρα, ενώ έχουν πρακτικό, επανασφραγιζόμενο άνοιγμα που κρατά τα μαντηλάκια πάντα φρέσκα, χωρίς να στεγνώνουν.

Εάν αισθάνεστε ότι το μωρό σας χρειάζεται παραπάνω καθάρισμα, μην αγχώνεστε για το που θα βρείτε καθαρό νιπτήρα για να το πλύνετε. Αφού το καθαρίσετε με μωρομάντηλα ή ακόμα και αν δεν έχετε μαζί σας μωρομάντηλα, υπάρχει το απαλό νερό καθαρισμού που δεν χρειάζεται ξέβγαλμα, με πρακτική αντλία για να το έχετε πάντα και παντού μαζί σας, για χρήση από την 1η ημέρα της γέννησης. Καθαρίστε την περιοχή της πάνας βάζοντας λίγο από το νερό καθαρισμού σ’ ένα βαμβάκι, ένα πανάκι ή μία μικρή πετσέτα!

Αφού έχετε καθαρίσει το μικρό σας, ήρθε η ώρα και για την κρέμα αλλαγής πάνας που δεν την ξεχνάμε ποτέ, ειδικά όταν είμαστε εκτός σπιτιού σε πολύωρες βόλτες και μπορεί να περάσει παραπάνω ώρα απ’ ότι συνήθως για να αλλάξουμε το μωρό. Επιλέξτε μία κρέμα αλλαγής με τριπλή δράση που προλαμβάνει, καταπραΰνει και επανορθώνει από τους ερεθισμούς και τις κοκκινίλες στην περιοχή της πάνας, με 98% συστατικά φυσικής προέλευσης και κλινικά αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα. Εμείς προτείνουμε την Κρέμα Αλλαγής Πάνας Mustela® VBC 1<2<3 που, εκτός από τα παραπάνω, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από την 1η ημέρα της γέννησης, απορροφάται αμέσως και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και από ατοπικά δέρματά, αφού δεν περιέχει άρωμα! Μπορείτε να τη βρείτε και σε μικρή συσκευασία των 50ml για να την έχετε μαζί στις βόλτες σας.

Με όλα τα παραπάνω είστε πλήρως εξοπλισμένοι για να φροντίσετε κάθε «ατύχημα» που μπορεί να συμβεί την ώρα της βόλτας - από λέρωμα της πάνας του μωρού μέχρι και ενδεχόμενη γουλίτσα στα ρούχα του.

Προετοιμαστείτε για όλα!

Extra tip: Θυμηθείτε να έχετε μαζί σας και ένα ζευγάρι κάλτσες και μια ελαφριά πικέ κουβερτούλα, καθώς μπορεί να σηκώσει αεράκι ξαφνικά ή να μπείτε σε κάποιο χώρο με δυνατό κλιματισμό.

Φυσικά δεν ξεχνάμε στην τσάντα μας 2-3 αγαπημένα παιχνιδάκια του μωρού για να το απασχολήσουμε την ώρα της αλλαγής της πάνας ή της βόλτας αν βαρεθεί, 2 πιπίλες αν τις χρησιμοποιείτε, 2 σαλιάρες και εάν δε θηλάζετε ένα θερμός με ζεστό νερό, 2-3 μπιμπερό (πάλι ανάλογα με το πόσες ώρες θα είστε εκτός σπιτιού) και τη σκόνη για το γάλα του ή την κρέμα του- πάντα σε ειδικά μικρά σκεύη σε μερίδες- δε χρειάζεται να κουβαλάτε ολόκληρο το κουτί! Τέλος για όταν θα σας βρει το σούρουπο στη βόλτα, φροντίστε να έχετε μαζί σας ειδικά αυτοκολλητάκια για τα κουνούπια.

Δεν χρειάζεται ιδιαίτερος κόπος, φτιάξε μια λίστα με όλα τα παραπάνω, φτιάξτε την τσάντα της βόλτας σας μια φορά και μετά απλά αντικαταστήστε ότι τελειώνει ή λερώνεται. Έτσι θα είστε έτοιμοι μαζί με το μικρό σας πλασματάκι να οργώσετε το καλοκαίρι τα σοκάκια, τις καφετέριες και τις ταβέρνες!

Τα κορυφαία προϊόντα εναλλακτικού κρέατος Mega Meatless, αφού κατέκτησαν τη παγκόσμια αγορά, τώρα διαθέσιμα και στα ελληνικά super markets.

Η ελληνική απάντηση στις νέες διατροφικές τάσεις,  έρχεται για να μείνει και είναι αυτή της νέας σειράς Mega Meatless.

Η υπεροχή των Mega Meatless οφείλεται στη μοναδική 100% plant-based σύσταση των προϊόντων αυτών από όσπρια υψηλής πρωτεϊνικής αξίας, που τα καθιστούν κατάλληλα για vegetarian’s, vegan’s, flexitarian’s, για περιόδους νηστείας αλλά και για αυτούς που θέλουν να απολαμβάνουν τα οφέλη του κρέατος χωρίς όμως να το καταναλώνουν.

Συγκριτικό πλεονέκτημα των προϊόντων αποτελεί το γεγονός ότι δεν περιέχουν σόγια (Soy-Free) και γλουτένη (Gluten-Free), έναντι των αντίστοιχων διαθέσιμων brands.

Επιπλέον, δεν περιέχουν στη σύνθεσή τους γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς (GMO) και είναι εγγυημένα cruelty free προϊόντα.

Μεταξύ των άλλων, αποτελούν πλήρης πηγή πρωτεϊνών, είναι  προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες,  σε αλάτι και σε κορεσμένα λιπαρά.

Όλα τα θρεπτικά συστατικά της σειράς Mega Meatless μπαίνουν σε eco friendly  συσκευασία και καταλήγουν σε λίγα λεπτά στα πιάτο σας!

Αναζητήστε τα Mega Meatless προϊόντα σε επιλεγμένα καταστήματα My Market.

Προψημένος mega meatless Yeeros σε συσκευασία 330g

mega meatless Greek Burgers σε συσκευασία των 4τεμ. x130g

mega meatless Keftedakia σε συσκευασία των 12τεμ x 30g

Το παιδάκι σας μεγάλωσε!

Είναι πλέον έφηβος.

Η προσπάθεια των γονιών να διαχειριστούν το κακόκεφο, κυκλοθυμικό έφηβο και τις ορμόνες του/της, θέτει σε αμφισβήτηση την υπομονή και την ψυχραιμία ακόμη και των καλύτερων γονιών.

Όταν ο έφηβος σας λέει κάτι για να σας εκνευρίσει είναι πολύ εύκολο να θυμώσετε και να τσακωθείτε, αντί να ασχοληθείτε με το τι συμβαίνει στην πραγματικότητα.

Έτσι, αντί να θεωρείτε όλα αυτά τα εφηβικά σχόλια ως κριτική ή πρόκληση στην εξουσίας σας, προσπαθήστε να τα δείτε σαν μία ευκαιρία να παρασύρετε το θυμωμένο παιδί σας σε συζήτηση και να το βοηθήσετε να ωριμάσει.

Δείτε κάποιες απλές συμβουλές που ίσως απευθύνονται καλύτερα στους μπαμπάδες:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ τη συνέχεια

Μέχρι στιγμής, έχουν καταγραφεί πολλά από τα οφέλη που προσφέρει το παιχνίδι στα παιδιά, αλλά λίγα είναι γνωστά για τα θετικά αποτελέσματα που έχει στους ενήλικες.

Η Fisher-Price, ηγέτιδα στα βρεφικά και προσχολικά προϊόντα, δημοσιεύει τώρα τη νέα της έκθεση η οποία εστιάζει στα θετικά αποτελέσματα που προσφέρει το παιχνίδι με τα παιδιά στους γονείς, στις γιαγιάδες, στους παππούδες και σε όσους τα φροντίζουν, την οποία πραγματοποίησε σε συνεργασία με την Dr. Jacqueline Harding (MA Cert Ed SFHEA), επίκουρη καθηγήτρια στο Middlesex University και διεθνής εμπειρογνώμονας στην ανάπτυξη των παιδιών και στη νευροφυσιολογία.

Τα στοιχεία αποδεικνύουν ότι η ώρα παιχνιδιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων του άγχους, να ενισχύσει την ευζωία, να δυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και, ακόμη, να ανυψώσει τη διανοητική ικανότητα των ενηλίκων. Μάλιστα, το γέλιο με τα παιδιά, για παράδειγμα, μπορεί να ισοδυναμεί με την ώρα που πάτε στο γυμναστήριο. Σε μία από τις μελέτες της Dr. Harding οι γιατροί περιέγραψαν το «πηγαίο γέλιο» ως ισοδύναμο με το «τρέξιμο σε διάδρομο» γιατί μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, το άγχος και να δυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα όπως μία μέτριας έντασης άσκηση. 

Παρακάτω δίνουμε οκτώ χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές στους γονείς με παιδία από τριών ετών και κάτω που θα βοηθήσουν τους γονείς τις δύσκολες ώρες των περιοριστικών μέτρων: 

1. Αφιερώστε Χρόνο Μαζί

Προσπαθήστε, κάθε δύο μέρες, να επαναφέρετε κάποια παιχνίδια που έχετε κρύψει ενδιάμεσα και δείτε τη χαρά του παιδιού σας καθώς θα ανακαλύπτει ξανά τα… παλιά του παιχνίδια. Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να ευχαριστηθείτε ένα παιχνίδι με το παιδί σας, με μικρής διάρκειας, συγκεντρωμένης όμως, δραστηριότητας (περίπου δέκα λεπτών). Γίνετε όσο πιο ευρηματικοί μπορείτε, αφήστε πίσω τις όποιες συστολές, χρησιμοποιήστε διαφορετικές φωνές και υιοθετήστε μία παιχνιδιάρικη (ίσως ακόμα και λίγο γελοία) διάθεση για να απογειώσετε τη διασκέδαση με το παιχνίδι. 

Θα δείτε ότι κι εσείς ενώ είστε κάτω και συμμετέχετε στο παιχνίδι, θα νιώσετε ότι το άγχος σας για έναν κόσμο που έχουν έρθει τα πάνω-κάτω, μειώνεται. Αν και αυτό μπορεί να μη συμβαίνει κάθε φορά, οι καλύτερες ώρες παιχνιδιού για να συμβεί είναι όταν εσείς και το παιδί σας έχετε μπει σε μία κατάσταση «ροής», και αυτό γίνεται όταν είστε και οι δύο απορροφημένοι σε αυτό που κάνετε, έχοντας χάσει την αίσθηση του χρόνου και η φαντασία σας έχει ενωθεί και απογειωθεί μαζί με αυτή του παιδιού.

2. Απολαύστε τα Καλά της Καθημερινότητας

Ακόμα και σε ένα μικρό διαμέρισμα, υπάρχουν κάποια σημεία που μπορείτε να αφιερώσετε για συγκεκριμένες δραστηριότητες και για προσδιορισμένες στιγμές της κάθε μέρας. Για παράδειγμα, τοποθετήστε ένα παλιό σεντόνι πάνω από δύο καρέκλες και δημιουργήστε ένα σπιτάκι, βάλτε ένα πλαστικό τραπεζομάντηλο στο πάτωμα και κόψτε-κολλήστε κατασκευές ή παίξτε πλένοντας με το παιδί αντικείμενα που δε σπάνε στο νεροχύτη της κουζίνας, το νερό άλλωστε έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Η ώρα για αθλητισμό μπορεί να λάβει χώρα στο σαλόνι του σπιτιού, με διαδρομή μετ’ εμποδίων φτιαγμένη από μαξιλάρια πάνω σε χαλί. Όταν έρθει η ώρα για παιδικά στην τηλεόραση μπορείτε να τα δείτε μαζί (έρευνες έχουν δείξει ότι η συν-θέαση έχει θεαματικά πλεονεκτήματα). Στις ώρες των γευμάτων μπορείτε να επιστρατεύσετε και το μικρό σας για βοήθεια (όσο περιορισμένο κι αν είναι… και μόνο να έχετε το παιδί απασχολημένο θα του κρατήσετε το ενδιαφέρον και θα το απομακρύνετε από αταξίες). Αργότερα μέσα στη μέρα, η επικοινωνία με βιντεοκλήσεις για να δείτε φίλους και συγγενείς, αλλά και ένα μπάνιο μεγάλης διάρκειας με ένα παραμύθι πριν κοιμηθεί, θα κρατήσει σε «φόρμα» τη μέρα σας. Το καθημερινό πρόγραμμα θα προσφέρει γαλήνη και στη φυσιολογία σας τη δική σας: οι καρδιακοί σας παλμοί θα μειωθούν και η αναπνοή σας θα χαλαρώσει. 

3. Το Να Είμαστε Κοντά Μετράει 

Διαλέξτε παιχνίδια που θα σας φέρουν κοντά μαζί. Θυμηθείτε ότι απλά παίζοντας είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθει ένα παιδί. Η «εκπαίδευση» και η τροφή για να εξελιχθεί νοητικά σε αυτή την ηλικία είναι το παιχνίδι. Μην προσπαθήσετε να «διδάξετε», απλώς να είστε εκεί και να κάθεστε κοντά στο παιδί σας, πρόσωπο με πρόσωπο. Χαμογελάστε και γελάστε μαζί όσο το δυνατόν περισσότερο! Αυτό δημιουργεί ένα ευχάριστο και υγιές δέσιμο μεταξύ σας. Περιορίστε την έκθεσή του στις ειδήσεις, ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνει ούτε λέξη, μπορεί να αντιγράψει το βάθος των συναισθημάτων από την αναστάτωση που μεταδίδεται. Είναι μία κατάσταση ωφέλιμη και για τα παιδιά αλλά και για σας, η οποία δίνει ώθηση στον κοινό παρονομαστή που είναι η χαρά, αλλά και στο αμυντικό σύστημα του οργανισμού. 

4. Κοιταχτείτε στα Μάτια 

Βρείτε ένα παιχνίδι το οποίο να μπορείτε και οι δύο να μοιραστείτε, βεβαιωθείτε ότι κοιτάτε το μικρό σας στα μάτια και μιλήστε του, αυτό κάνει θαύματα. Ξεχάστε για λίγο τις οθόνες, την online επικοινωνία, τις βιντεοκλήσεις με φίλους και συγγενείς. Παρακολουθήστε το μικρό σας, πώς αντιδράει στις γνώριμες εκφράσεις που του κάνετε και πώς θα ξεκινήσει κι εκείνο να κάνει ό,τι κάνατε στο παιχνίδι σας, μέσα στη μέρα. Η επικοινωνία πρόσωπο με πρόσωπο (ακόμα και ψηφιακά) είναι πιο αποδοτική. Κοιτάζοντας κάποιον στα μάτια, είναι γνωστό ότι επιφέρει μια πιο στενή «σύνδεση», γι’ αυτό και η βιντεοκλήση είναι πιο αποτελεσματική από το να ακούς απλά φωνές στο τηλέφωνο. 

5. Παιχνιδιάρικη Ομάδα Δράσης

Διαλέξτε ένα παιχνίδι (κατάλληλο για την ηλικία του μικρού σας) που να σας θυμίζει την εποχή που ήσασταν εσείς παιδί και μοιραστείτε το με το παιδί σας. Αφεθείτε και ανακαλέσετε στη μνήμη σας όλη την εμπειρία της διασκέδασης, του γέλιου και της πλάκας που ζούσατε τότε. Απλώς ξεκινήστε και θα δείτε πώς θα εκτοξευτούν όλα αυτά τα άγχη των ενηλίκων από πάνω σας! Θα δώσει στο ανοσοποιητικό σας σύστημα μία δυνατή ώθηση (ακριβώς αυτό που χρειάζονται οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της απειλής από τον κορωνοϊό). 

6. Βάλτε Φαντασία

Μία γερή δόση παιχνιδιού προσποίησης με το παιδί σας, κάνει πάρα πολλά καλά σε αυτά τα εγκεφαλικά κύτταρα (τόσο στα δικά σας όσο και στου παιδιού σας). Διαλέξτε ένα παιχνίδι που να προσφέρεται για αυτό τον σκοπό, όπως ένα παιδικό τηλέφωνο. Δοκιμάστε διαφορετικές φωνές και μπείτε στη σφαίρα της φαντασίας. Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο και ξαναζήστε τη χαρά του «παίζω» χωρίς οδηγίες χρήσης. Οι επιστήμονες λένε ότι οι νευρώνες που πυροδοτούνται μαζί, συνδέονται μαζί. Η διαδικασία του παιχνιδιού ανοίγει το μονοπάτι της ευτυχίας. Ουσιαστικά, ενεργοποιείται η ωκυτοκίνη και, για να το πούμε πιο απλά, αυτό σημαίνει λιγότερο άγχος για όλους και κοινά οφέλη. Και οι δύο μεριές κερδισμένες!

 
7.  Εξασκείστε το Μυαλό σας

Να μην ευχαριστηθείτε μερικές, πραγματικά δημιουργικές, στιγμές με το παιδί σας δοκιμάζοντας να κάνετε μια δραστηριότητα μαζί; Προσπαθήστε να παίξετε κάτι από αυτά που κάνατε ως παιδί (τα κύματα από τα θετικά συναισθήματα των αναμνήσεων θα σας πλημμυρίσουν). Η δημιουργικότητα θα βοηθήσει πραγματικά και το δικό σας  μυαλό να παραμένει ενεργό.

8. Ένα-Δύο-Τρίγωνο

Βρείτε ένα παιχνίδι που να μπορείτε να το μοιραστείτε με το παιδί σας. Δημιουργήστε ένα «κοινό έδαφος» σχηματίζοντας ένα «τρίγωνο» ανάμεσα σε εσάς, στο παιδί και στο παιχνίδι και όλο αυτό θα σας φέρει πραγματικά κοντά μεταξύ σας. Θα σας θυμίσει τις καλές στιγμές της δικής σας παιδικής ηλικίας. Όλο αυτό θα συμβεί λόγω της μείωσης του άγχους και, στη συνέχεια, μόνο καλό θα φέρει στη σχέση σας με το παιδί σας. Περνώντας στιγμές που μοιράζεστε γνήσια ενδιαφέροντα με το μικρό σας δημιουργείται μια μαγεία στη σχέση σας.

Εάν θέλετε να κάνετε και  online δραστηριότητες με τα παιδάκια σας μπορείτε να επισκεφτείτε το https://play.fisher-price.com/el_GR/index.html 

Είναι πλέον γεγονός ότι όλοι πρέπει να μείνουμε στο σπίτι, για όσο διάστημα χρειαστεί, με τα παιδιά μας.

Πως μπορούμε να περάσουμε καλύτερα αυτό το διάστημα;

Όταν οι καθημερινές μας συνήθειες έχουν όλες ανατραπεί;

Ας δούμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές.

Ρουτίνα.

Είναι σημαντικό τα παιδιά σας να καταλάβουν ότι αυτό που συμβαίνει τώρα δεν είναι διακοπές. Η καθημερινή ρουτίνα πρέπει να συνεχιστεί, όμως με όλες τις αλλαγές που θα πρέπει να υπάρξουν. Επομένως, προσπαθήστε να διατηρήσετε το πρόγραμμα του παιδιού όσον αφορά την ώρα του ύπνου, το πρωινό ξύπνημα, τα γεύματά του. Προσπαθήστε να κάνετε την καθημερινή τους ζωή παρόμοια με πριν. Η ρουτίνα παρέχει σταθερότητα και μας δίνει την ευκαιρία να είμαστε πιο παραγωγικοί. Αυτό είναι απαραίτητο διότι τα μαθήματα του σχολείου συνεχίζονται με τη βοήθεια της τεχνολογίας. Είναι σημαντικό για τους γονείς να βρουν ένα σημείο ισορροπίας, ώστε τα παιδιά να μην υποφέρουν πάρα πολύ από το χάος που επικρατεί τώρα στην καθημερινότητά τους

ΔΙΑΒΑΣΤΕ τη συνέχεια

Δουλειά από το σπίτι και ταυτόχρονα παιχνίδι και απασχόληση των παιδιών... Μια κουρασμένη μητέρα !

Το να είσαι μητέρα είναι μία πολύτιμη φανταστική εμπειρία, αλλά μπορεί ασφαλώς να είναι και αρκετά κουραστική. Φυσικά είναι ένα προνόμιο και μία μεγάλη χαρά να αφιερώνεσαι εξ ολοκλήρου στο μικρό σου. Όμως όλη αυτή η ενέργεια και η προσπάθεια σίγουρα θα γιγαντωθούν. Γι’ αυτό ας δούμε κάποιες χρήσιμες, έξυπνες συμβουλές για τις εξαντλημένες μανούλες:

Πολλές μητέρες πρέπει να ισορροπήσουν την οικογενειακή ζωή με την προσωπική και την καριέρα τους. Αυτό απαιτεί ένα χρόνο προσαρμογής.

Ίσως έχετε διαπιστώσει ότι έχετε αποκτήσει υπερδυνάμεις, όπως όταν μιλάτε στο τηλέφωνο, αλλάζοντας μία πάνα και κρατώντας ταυτόχρονα το μωρό σας. Είναι αλήθεια ότι αυτές οι ικανότητες είναι χρήσιμες επειδή σας βοηθούν να κάνετε συγχρόνως πολλά πράγματα. Επίσης όμως είναι ένα σημάδι του πόσο απασχολημένη είστε και ο λόγος που δεν έχετε χρόνο για να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε. 

Η λίστα των καθηκόντων σας είναι πάρα πολύ γεμάτη, αλλά το σώμα σας παρακαλεί να κάνετε ένα διάλειμμα! Αν έτσι αισθάνεστε μην ανησυχείτε. Απλά ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και μάλλον θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ τη συνέχεια

Τι θα λέγατε να ανανεώσετε τα ντουλάπια σας με κούπες δια χειρός... του παιδιού σας;

Φτιάξτε παρέα με το παιδί σας μια υπέροχη μάσκα κουνελάκι, βάλτε στη διαπασών το γνωστό τραγουδάκι και διασκεδάστε παρέα.

Η εγκυμοσύνη είναι ένα καθημερινό μάθημα στην προσπάθεια της εγκύου να μην είναι υποχόνδρια αλλά είναι δύσκολο όταν οι ειδήσεις πλημμυρίζουν σήμερα με αναφορές για τον κοροναϊό.

Όπως ξέρουμε προήλθε από το Γουχάν της Κίνας και έχει προκαλέσει περισσότερες από 131.000 περιπτώσεις παγκοσμίως και τουλάχιστον 4.900 θανάτους, σύμφωνα με στοιχεία της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας. Έχει δε εξαπλωθεί σε τουλάχιστον 110 χώρες. Και πρόσφατα ο ΠΟΥ δήλωσε ότι είναι επισήμως παγκόσμια πανδημία. 

Τι σημαίνει ο COVID-19 για την εγκυμοσύνη;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ τη συνέχεια