Οποιοσδήποτε τύπος εκφοβισμού μπορεί να έχει σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις σε ένα παιδί. Το άγχος, ο φόβος, η κατάθλιψη, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, τα προβλήματα συμπεριφοράς και οι ακαδημαϊκοί αγώνες είναι μόνο από τις λίγες προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσουν τα παιδιά εάν είναι στόχοι. Ο διαδικτυακός εκφοβισμός, ωστόσο, μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιζήμιος.

Υπάρχουν διάφοροι πιθανοί λόγοι για αυτό. Για παράδειγμα, σε αντίθεση με τον παραδοσιακό εκφοβισμό - ο οποίος συχνά περιορίζεται στο σχολείο και σε γνωστούς εκφοβιστές - το cyberbullying μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή, μέρα ή νύχτα και να διαπράττεται από ανώνυμες πηγές. Αυτό το κάνει πιο αδυσώπητο και, συχνά, πιο σκληρό.

Ακόμη και το είδος της θυματοποίησης μπορεί να επηρεάσει τη σοβαρότητα των συνεπειών της. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι φωτογραφίες και οι αναρτήσεις στο διαδίκτυο ήταν πιο επιζήμιες από την παρενόχληση που δεχόταν μέσω μηνυμάτων κειμένου ή τηλεφωνικών κλήσεων.

Ενώ το cyberbullying μπορεί να συμβεί σε έναν δημόσιο ψηφιακό χώρο, όπως στις αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μπορεί επίσης να λάβει τη μορφή ιδιωτικών μηνυμάτων – αφήνοντας μερικά παιδιά να διαχειρίζονται αυτό το μυστικό και τις επιπτώσεις του πάνω τους.

Η επίγνωση όλων των επιπτώσεων του διαδικτυακού εκφοβισμού δεν μπορεί μόνο να σας βοηθήσει να υποστηρίξετε ένα παιδί που ξέρετε ότι επηρεάζεται, αλλά σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε καλύτερα τα σημάδια που μπορεί να είναι λόγοι ανησυχίας - και μια συζήτηση.

Συναισθηματικές επιδράσεις του το cyberbullying

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι ένας σημαντικός παράγοντας άγχους στη ζωή ενός νεαρού ατόμου. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι το 32% των παιδιών που είναι στόχοι διαδικτυακού εκφοβισμού αναφέρουν ότι βιώνουν τουλάχιστον ένα σύμπτωμα άγχους.

Εκτός από το να αισθάνονται στενοχωρημένοι, μπορεί επίσης να αισθάνονται αμήχανα, πληγωμένοι, ακόμη και φόβο για την ασφάλειά τους. Μπορεί ακόμη και να κατηγορήσουν τον εαυτό τους για τον διαδικτυακό εκφοβισμό.

Εάν παρατηρήσετε μια αλλαγή στη διάθεση του παιδιού σας, μη διστάσετε να απευθυνθείτε στη Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, σε εξειδικευμένο δικηγόρο ηλεκτρονικού εγκλήματος και σε ψυχολόγο για αξιολόγηση και υποστήριξη.

Ταπείνωση

Επειδή ο διαδικτυακός εκφοβισμός εμφανίζεται στον κυβερνοχώρο, ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι μόνιμος. Τα παιδιά ξέρουν ότι όταν κάτι είναι εκεί έξω, θα είναι πάντα εκεί έξω. Μπορούν να αισθάνονται εκτεθειμένα, ντροπιασμένα και συγκλονισμένα.

Όταν εμφανίζεται διαδικτυακός εκφοβισμός, οι δυσάρεστες αναρτήσεις, τα μηνύματα ή τα κείμενα μπορούν να κοινοποιηθούν σε πλήθος ανθρώπων. Ο τεράστιος όγκος των ανθρώπων που γνωρίζουν για τον εκφοβισμό μπορεί να οδηγήσει σε έντονα συναισθήματα ταπείνωσης

Όταν εμφανίζεται διαδικτυακός εκφοβισμός, οι γονείς μερικές φορές συνιστούν να κλείσετε τον υπολογιστή ή να απενεργοποιήσετε το κινητό τηλέφωνο. Αλλά για πολλά παιδιά, η χρήση αυτών των συσκευών θεωρείται ο πιο σημαντικός τρόπος επικοινωνίας με άλλους. Η απενεργοποίησή τους σημαίνει συχνά διακοπή της σχέσης τους με τον κόσμο τους, κάτι που μπορεί να τους κάνει να νιώθουν πιο απομονωμένοι.

Θυμός

Πολλά θύματα διαδικτυακού εκφοβισμού θα θυμώσουν για αυτό που τους συμβαίνει. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι ο θυμός είναι η πιο κοινή απάντηση στον διαδικτυακό εκφοβισμό (ακολουθούμενη από αναστάτωση και ανησυχία).

Μερικά παιδιά που πέφτουν θύματα μπορεί ακόμη και να σχεδιάσουν εκδίκηση και να εμπλακούν σε αντίποινα. Εκτός από το πρόβλημα που θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν, αυτή η προσέγγιση είναι επικίνδυνη γιατί μπορεί να τους κρατήσει κλειδωμένους στον κύκλο του εκφοβισμού-θύματος.

Παρόλο που είναι πάντα καλύτερο να συγχωρείς έναν νταή παρά να το φτιάχνεις, αυτό είναι συχνά πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις. Εάν το παιδί σας φαίνεται έντονα θυμωμένο για τον διαδικτυακό εκφοβισμό, μπορεί να το βοηθήσει να μιλήσει με έναν σύμβουλο ή θεραπευτή που μπορεί να το διδάξει να διοχετεύει αυτόν τον θυμό με παραγωγικούς τρόπους.

Αδυναμία

Τα θύματα του διαδικτυακού εκφοβισμού συχνά δυσκολεύονται να αισθάνονται ασφαλή. Μπορεί να αισθάνονται ευάλωτα και ανίσχυρα. Συνήθως, αυτά τα συναισθήματα εμφανίζονται επειδή ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να εισβάλει στο σπίτι τους μέσω υπολογιστή ή κινητού τηλεφώνου οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Δεν έχουν πια μέρος όπου μπορούν να δραπετεύσουν.

Για ένα θύμα, μπορεί να νιώθει ότι ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι παντού.

Επιπλέον, επειδή οι εκφοβιστές μπορούν να παραμείνουν ανώνυμοι, αυτή η συνειδητοποίηση μπορεί να κλιμακώσει τα συναισθήματα φόβου. Μερικές φορές τα παιδιά που στοχοποιούνται μπορεί να μην έχουν ιδέα ποιος προκαλεί τον πόνο, αν και ορισμένοι διαδικτυακοί εκφοβιστές επιλέγουν άτομα που γνωρίζουν και δεν έχουν πρόβλημα να αναγνωρίσουν τον εαυτό τους.

Ψυχικές Επιδράσεις του Κυβερνοεκφοβισμού

Όταν ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι σε εξέλιξη, τα θύματα μπορεί να σχετίζονται με τον κόσμο γύρω τους διαφορετικά από τους άλλους. Για πολλούς, η ζωή μπορεί να αισθάνεται απελπιστική και χωρίς νόημα.

Μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον τους για πράγματα που κάποτε απολάμβαναν και να περνούν λιγότερο χρόνο αλληλεπιδρώντας με την οικογένεια και τους φίλους τους. Και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί κατάθλιψη και σκέψεις αυτοκτονίας.

Κατάθλιψη και Άγχος

Τα θύματα του διαδικτυακού εκφοβισμού μπορεί να υποκύψουν στο άγχος, την κατάθλιψη και άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με το στρες. Το πρόσθετο άγχος της αντιμετώπισης του διαδικτυακού εκφοβισμού σε τακτική βάση μπορεί να τους κλέψει τα συναισθήματα ευτυχίας και ικανοποίησης. Μπορεί επίσης να αυξήσει τα συναισθήματα ανησυχίας και απομόνωσης.

Ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί επίσης να διαβρώσει την αυτοπεποίθηση και τα συναισθήματα αυτοεκτίμησης, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην κατάθλιψη και το άγχος.

Η έρευνα υποστηρίζει σταθερά την ιδέα ότι τα αυξανόμενα επίπεδα διαδικτυακού εκφοβισμού οδηγούν σε υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 93% των θυμάτων του διαδικτυακού εκφοβισμού ανέφεραν συναισθήματα θλίψης, αδυναμίας και απελπισίας.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Ο διαδικτυακός εκφοβισμός συχνά μηδενίζει αυτό που ήδη κάνει τα θύματα να αισθάνονται πιο ευάλωτα. Για παράδειγμα, ίσως ένα παιδί που αισθάνεται ανασφάλεια για ένα σημάδι εκ γενετής καταλήγει να δέχεται εκφοβισμό ακριβώς γι' αυτό.

Ακόμα κι όταν δεν συμβαίνει αυτό, όμως, ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να έχει αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση. Οι στόχοι του εκφοβισμού μπορεί να αρχίσουν να νιώθουν έντονη δυσαρέσκεια με το ποιοι είναι. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αρχίσουν να αμφιβάλλουν για την αξία τους.

Οι ερευνητές εικάζουν ότι επειδή οι νέοι έχουν έντονη ψυχολογική ανάγκη να είναι μέρος και να γίνονται αποδεκτοί από μια ομάδα συνομηλίκων, ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να προκαλέσει ψυχολογική κακή προσαρμογή, μειωμένη ευημερία και τελικά χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Ακαδημαϊκά Θέματα

Τα παιδιά που πέφτουν θύματα διαδικτυακού εκφοβισμού μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον τους για το σχολείο. Ως αποτέλεσμα, έχουν συχνά πολύ υψηλότερα ποσοστά απουσίας από τα παιδιά που δεν υφίστανται εκφοβισμό. Μπορεί να παραλείψουν το σχολείο για να αποφύγουν να αντιμετωπίσουν τα παιδιά που τους εκφοβίζουν στον κυβερνοχώρο ή επειδή ντρέπονται και ταπεινώνονται από τα μηνύματα που κοινοποιήθηκαν στο διαδίκτυο.

Οι βαθμοί τους μπορεί επίσης να υποφέρουν επειδή δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν ή να μελετήσουν. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά μπορεί είτε να εγκαταλείψουν το σχολείο είτε να χάσουν το ενδιαφέρον τους να συνεχίσουν την εκπαίδευσή τους μετά το γυμνάσιο.

Αυτοκτονικές σκέψεις και αυτοτραυματισμός

Μερικές φορές οι στόχοι του διαδικτυακού εκφοβισμού ανταποκρίνονται στα έντονα συναισθήματά τους βλάπτοντας τον εαυτό τους με κάποιο τρόπο. Για παράδειγμα, κάποιοι μπορεί να αυτοτραυματιστούν, όπως κόψιμο ή κάψιμο. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει συσχετίσει σταθερά τον εκφοβισμό και τον αυτοτραυματισμό.

Ο διαδικτυακός εκφοβισμός αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αυτοκτονίας. Τα παιδιά που βασανίζονται συνεχώς από τους συνομηλίκους τους μέσω μηνυμάτων κειμένου, άμεσων μηνυμάτων, μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή εφαρμογών συχνά αρχίζουν να αισθάνονται απελπισμένα και ότι ο μόνος τρόπος για να ανακουφιστείτε από τον πόνο είναι να τερματίσουν τη ζωή τους.

Ως αποτέλεσμα, μπορεί να φαντασιώνονται ότι πεθαίνουν για να δραπετεύσουν.

Συμπεριφορικές Επιδράσεις του Κυβερνοεκφοβισμού

Τα παιδιά που υφίστανται διαδικτυακό εκφοβισμό ενδέχεται να εμφανίζουν τις ίδιες αλλαγές συμπεριφοράς με εκείνα που υφίστανται εκφοβισμό με πιο παραδοσιακούς τρόπους. Για παράδειγμα, παρουσιάζουν απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες και εμπλέκονται σε μυστική συμπεριφορά.

Σε ακραίες περιπτώσεις ή όταν ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι παρατεταμένος, τα παιδιά μερικές φορές παρουσιάζουν ακόμη και πιο σημαντικές αλλαγές συμπεριφοράς. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν:

Χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ: Τα παιδιά που παρενοχλούνται στο διαδίκτυο είναι πιο πιθανό να κάνουν κατάχρηση ουσιών. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι στόχοι του διαδικτυακού εκφοβισμού ήταν 2,5 φορές πιο πιθανό να κάνουν χρήση μαριχουάνας ή να εμπλακούν σε υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος από τους συνομηλίκους τους.

Παράλειψη σχολείου: Μερικές φορές, όταν τα παιδιά υφίστανται διαδικτυακό εκφοβισμό, η σκέψη να πάνε σχολείο είναι κάτι περισσότερο από ό,τι μπορούν να αντέξουν. Κατά συνέπεια, δεν είναι ασυνήθιστο να παραλείπουν το σχολείο ή ακόμη και να συμπεριφέρονται με τέτοιο τρόπο που οδηγεί σε αναστολή. Σε μια έρευνα, όσοι υπέστησαν διαδικτυακό εκφοβισμό ανέφεραν δύο ή περισσότερες αναστολές ή κρατήσεις το προηγούμενο έτος.

Οπλοφορία: Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι τα παιδιά που υφίστανται διαδικτυακό εκφοβισμό είναι πιο πιθανό να φέρουν ένα όπλο στο σχολείο. Στην πραγματικότητα, μια έρευνα διαπίστωσε ότι οι στόχοι του διαδικτυακού εκφοβισμού ήταν οκτώ φορές πιο πιθανό να είχαν φέρει ένα όπλο στο σχολείο τις τελευταίες 30 ημέρες σε σχέση με τους συνομηλίκους τους.

Φυσικές Επιδράσεις του Κυβερνοεκφοβισμού

Το να είσαι στόχος διαδικτυακών εκφοβιστών μπορεί να είναι συντριπτικό, ειδικά αν πολλά παιδιά συμμετέχουν σε αυτό.

Τα αισθήματα υπερέντασης και άγχους μπορεί να εκδηλωθούν σωματικά, τα οποία ζητήματα όπως:

Γαστρεντερικά θέματα: Το άγχος του εκφοβισμού μπορεί επίσης να προκαλέσει ή να επιδεινώσει καταστάσεις όπως στομαχικές διαταραχές, κοιλιακό άλγος και έλκη στομάχου. Τα παιδιά μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν συχνή ναυτία, εμετό και διάρροια.

Διαταραγμένη διατροφή: Τα παιδιά που υφίστανται διαδικτυακό εκφοβισμό μπορεί να παρουσιάσουν αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, όπως η παράλειψη γευμάτων ή η υπερφαγία. Επειδή η ζωή τους είναι εκτός ελέγχου, βλέπουν τα διατροφικά τους πρότυπα ως κάτι που μπορούν να ελέγξουν. Αυτές οι προσπάθειες μπορεί να μετατραπούν σε μια πλήρη διατροφική διαταραχή, ειδικά εάν ο εκφοβισμός έχει προκαλέσει παραμορφωμένη εικόνα σώματος.

Διαταραχές ύπνου: Η εμπειρία του διαδικτυακού εκφοβισμού μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ύπνου ενός ατόμου. Μπορεί να υποφέρουν από προβλήματα ύπνου όπως αϋπνία, ύπνος περισσότερο από το συνηθισμένο ή εφιάλτες.

Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας αντιμετωπίζει αλλαγές στις διατροφικές του συνήθειες και στον ύπνο του ή εάν αντιμετωπίζει αυξημένα σωματικά προβλήματα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό του παιδιού σας. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια μεγαλύτερου ζητήματος που χρειάζεται αξιολόγηση.

Την Τετάρτη 19 Οκτωβρίου 2022, η Mustela^® πρωταγωνίστησε και πάλι στα «Mother & Baby Awards 2022», αποσπώντας για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά το βραβείο «Brand of the Year» καθώς και το βραβείο «Company of the year» για την ISOPLUS. Συνολικά, παρέλαβε 12 βραβεία, τα περισσότερα της βραδιάς, αποδεικνύοντας για μία ακόμη φορά την εξειδίκευσή της και τον πρωταγωνιστικό της ρόλο στον κλάδο των προϊόντων φροντίδας του μωρού, του παιδιού αλλά και της μέλλουσας και νέας μαμάς.

Τα «Mother & Baby Awards 2022», διοργανώθηκαν για τρίτη συνεχόμενη χρονιά στην Ελλάδα από τη BOUSSIAS, με στόχο να επιβραβεύσουν τις εταιρίες που δραστηριοποιούνται στον χώρο του mother & baby care industry για την ποιότητα και την καινοτομία των προϊόντων και υπηρεσιών τους.

Η Mustela^® έλαμψε με τις βραβεύσεις της, αφού αναδείχθηκε «Brand of the Year», παραλαμβάνοντας συνολικά 12 διαφορετικά βραβεία, ανάμεσα στα οποία και το «Company of the Year» για την ISOPLUS. Παράλληλα, χάρη στα 8 GOLD βραβεία που έλαβε σε διάφορες κατηγορίες και σειρές προϊόντων, απέδειξε γι’ ακόμη μια φορά την εξειδίκευσή της και την αφοσίωσή της στην καλύτερη δυνατή φροντίδα και ικανοποίηση κάθε ανάγκης περιποίησης των μωρών, των παιδιών και των μαμάδων. 

Πιο αναλυτικά, η Mustela® στα «Mother & Baby Awards 2022» έλαβε:

• Τη διάκριση «Baby Brand of the Year» ως το Brand που είχε κορυφαία επίδοση συγκεντρώνοντας την υψηλότερη βαθμολογία από το σύνολο των βραβείων που κέρδισε, απ’ όλες τις υποψηφιότητες.
• Τη διάκριση «Baby Company of the Year» για την ISOPLUS ως η εταιρία που συγκέντρωσε την υψηλότερη βαθμολογία από το σύνολο των βραβείων που κατέκτησε, απ’ όλες τις υποψηφιότητες.  
• Το βραβείο «GOLD» για την πιστοποίηση B Corp στην κατηγορία «Best Zero Waste Company» για 2^η συνεχόμενη χρονιά
• Το βραβείο «GOLD» για την υπηρεσία υποστήριξης των νέων και μελλουσών μητέρων σε συνεργασία με την ΑμΚΕ «ΦΑΙΝΑΡΕΤΗ» στην κατηγορία «Best Corporate Social Responsibility» για 2^η συνεχόμενη χρονιά  
• Το βραβείο «GOLD» για την ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων καθαρισμού μαλλιών Mustela^® για κάθε ανάγκη στην κατηγορία «Best Shampoo» για 2^η συνεχόμενη χρονιά  
• Το βραβείο «GOLD» για την Κρέμα Αλλαγής Πάνας Mustela^® VBC 1>2>3 στην κατηγορία «Best Baby Care Cream»  για 2^η συνεχόμενη χρονιά 
• Το βραβείο «GOLD» για την ολοκληρωμένη σειρά αντηλιακής προστασίας Mustela^® στην κατηγορία «Best Sun Care Protection» 
• Το βραβείο «GOLD» για την Nursing Comfort Balm Mustela^® στην κατηγορία «Best Breastfeeding care Product»  
• Το βραβείο «GOLD» για την ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων περιποίησης με πιστοποιημένα βιολογικά συστατικά στην κατηγορία «Best Organic Babycare Product» 
• Το βραβείο «GOLD» για τα Νέα Cleansing Wipes Mustela^® στην κατηγορία «Best Babywipes»  
• Το βραβείο «SILVER» για την ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων για τη μητέρα Mustela^® Maternity στην κατηγορία «Maternity Product»
• Το βραβείο «BRONZE» για την ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων μπάνιου Mustela^® για κάθε τύπο δέρματος στην κατηγορία «Best Baby Bath»

Οι παραπάνω διακρίσεις σε ένα θεσμό όπως είναι τα Mother & Baby Awards αποτελούν ιδιαίτερη τιμή για τη Mustela^®, καθώς επιβεβαιώνουν για ακόμη μία φορά την ισχυρή της θέση στον κλάδο ως ειδικός στη φροντίδα του βρεφικού και παιδικού δέρματος.

Επιπρόσθετα, ισχυροποιούν τη δέσμευσή της να βρίσκεται δίπλα σε όλους τους γονείς από την πρώτη ημέρα της εγκυμοσύνης και της γέννησης ενός μωρού, προσφέροντας την καλύτερη και πιο εξειδικευμένη φροντίδα που αξίζει να έχει κάθε μαμά με το μωρό της.

Σχετικά με την ISOPLUS

Η ISOPLUS Α.Ε., με πάνω από 30 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο του φαρμακείου στην Ελλάδα, κατέχει ηγετική θέση στην ελληνική αγορά. Έχοντας στο κέντρο της φιλοσοφίας της τον άνθρωπο, η ISOPLUS προσφέρει φυσικές και αποτελεσματικές λύσεις για τη βελτίωση της υγείας, με σκοπό την παροχή μιας ποιοτικής ζωής σε καθημερινή βάση. 

Τα υψηλής ποιότητας προϊόντα της αποτελούνται από άριστες πρώτες ύλες, βασισμένα στη μοναδική επιστημονική γνώση και εμπειρία των μεγαλύτερων οίκων παγκοσμίως.

Η ISOPLUS αντιπροσωπεύει στην Ελλάδα τον κορυφαίο οίκο συμπληρωμάτων διατροφής SOLGAR® , καθώς και τη δική της σειρά συμπληρωμάτων διατροφής myelements, τους οίκους καλλυντικών dr.organic και Optima, καθώς και τη μάρκα βρεφικών και παιδικών δερμοκαλλυντικών Mustela^®. Πρόσφατα λάνσαρε και την Γαλλική μάρκα δερμοκαλλυντικών βιομιμητικής τεχνολογίας, SOSKIN.

Στοιχεία επικοινωνίας

ΙSOPLUS A.E.

τηλ: 210 9579 707, fax: 210 9572 16

e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. www.isoplus.gr www.mustela.com.gr/

Το παραμύθι «Μια Μπισκοτένια Αγάπη» της Ελένης Μητροπούλου, εκδόθηκε από τις εκδόσεις Βακχικόν , σε εικονογράφηση της Μελίνας- Ανδριάννας Κωνσταντίνου και ήρθε για να «γλυκάνει» μικρούς και μεγάλους.

Πρόκειται για ένα μπισκοτένιο παραμύθι με πολλαπλά μηνύματα για τα παιδιά αλλά και ολόκληρη την οικογένεια. Οι κριτικές, που ως τώρα έχει πάρει το παραμύθι, είναι εξαιρετικές και όλες τονίζουν ότι ,πέρα από ένα ευχάριστο ποιητικό παραμύθι, είναι ένα παραμύθι που γεμίζει τον αναγνώστη ελπίδα και αισιοδοξία.Η συγγραφέας και η εικονογράφος μας είπαν λίγα λόγια για το έργο τους. 

Η Ελένη Μητροπούλου είναι φιλόλογος, παιδαγωγός και εμψυχώτρια θεατρικού παιχνιδιού. Η συγγραφή του παιδικού παραμυθιού «Μια Μπισκοτένια Αγάπη» αποτελεί το πρώτο της παραμύθι για παιδιά. 

- Πότε καταλάβατε ότι εκφράζεστε καλύτερα με τον γραπτό λόγο; Πώς ξεκινήσατε τη συγγραφή παιδικών βιβλίων;

Από όταν έμαθα να γράφω! Από πολύ μικρή μου άρεσε πολύ να λέω, να διαβάζω και να γράφω εκθέσεις, ιστορίες και παραμύθια. Ως φιλόλογος, παιδαγωγός και εμψυχώτρια θεατρικού παιχνιδιού πλάθω πολλές ιστορίες μαζί με τα παιδιά. Κάπως έτσι έγινε η αρχή… και φτάσαμε στην έκδοση της «Μπισκοτένιας Αγάπης» από τις εκδόσεις Βακχικόν.  

- Πείτε μας λίγα λόγια για το παραμύθι «Μια Μπισκοτένια Αγάπη».

Στο παραμύθι «Μια Μπισκοτένια Αγάπη» πρωταγωνιστεί ο ζαχαροπλάστης Λαρό που παρότι λαμβάνει την αποδοχή και την αγάπη του κόσμου εκφράζει την επιθυμία του για μια σύντροφο ζωής, έτσι ένα Περιστέρι καλεί τις Νεράιδες των πέντε Αισθήσεων για να ζωντανέψουν  μια Μπισκοτένια Γυναίκα γι’ αυτόν. Με έναν ευχάριστο τρόπο τα παιδιά  έρχονται σε επαφή με τις πέντε αισθήσεις σε συνδυασμό με την αγάπη, τη δύναμη των ονείρων και των επιθυμιών. Έπειτα οι εικόνες της Μελίνας δίνουν τη δυνατότητα στα παιδιά να καλλιεργήσουν τη φαντασία τους. 

- Ως συγγραφέας παιδικών βιβλίων αλλά και ως παιδαγωγός, τι θα συμβουλεύατε τους γονείς να κάνουν για να διαβάζουν τα παιδιά τους εξωσχολικά βιβλία;

Οι γονείς ξέρουν πολύ καλά ότι τα παιδιά τους θαυμάζουν και τους μιμούνται. Οπότε δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να πείσεις για κάτι τα παιδιά σου απ’ το να το κάνεις ο ίδιος και να γίνεις το καλύτερο παράδειγμα! Επιπλέον, οι γονείς , αν θέλουν τα παιδιά τους να αγαπήσουν το διάβασμα, θα πρέπει να τους διαβάζουν βιβλία και παραμύθια από όταν είναι μικρά, να τους αγοράζουν βιβλία για να τα μυήσουν στον υπέροχο κόσμο της λογοτεχνίας.  

- Ποια είναι τα μελλοντικά σας σχέδια; Θα συνεχίσετε τη συγγραφή παιδικών βιβλίων;

Φυσικά! Έχω πολλές όμορφες ιστορίες και παραμύθια που ανυπομονώ να μοιραστώ με τα παιδιά. Μου αρέσει αυτή η επικοινωνία και θέλω να τη συνεχίσω.

Η Μελίνα- Ανδριάννα Κωνσταντίνου είναι τελειόφοιτη της Ανωτάτης Σχολής Καλών Τεχνών. Η εικονογράφηση του παραμυθιού «Μια Μπισκοτένια Αγάπη» αποτελεί την πρώτη της εικονογράφηση.

- Πότε και πως ξεκίνησε για εσάς η ενασχόληση με τον κόσμο των χρωμάτων και της ζωγραφικής;

Η ζωγραφική για μένα υπήρξε και εξακολουθεί να είναι ένα παράθυρο επικοινωνίας με τον έξω κόσμο. Λόγω της βαρηκοΐας μου, ο  κόσμος των χρωμάτων ήταν για μένα από παιδί ένας τρόπος έκφρασης και «διάλογος» με τους άλλους. Όπου δεν χώραγαν οι λέξεις χώραγαν τα χρώματα και τα σχέδια που μίλαγαν για μένα. Το χαρτί και το μολύβι υπήρξε πάντα αναπόσπαστο μέρος του εαυτού μου.  Αυτή η διέξοδος με οδήγησε για σπουδές στην ΑΣΚΤ όπου από εκεί από την πρώτη στιγμή μέχρι πέρυσι που αποφοίτησα ήταν το καλλιτεχνικό μου σπίτι. 

- Η εικονογράφηση είναι πολύ σημαντική για ένα παιδικό βιβλίο. Εσείς πως δουλέψατε για το παραμύθι «Μία Μπισκοτένια Αγάπη»; Ποια τεχνική χρησιμοποιήσατε;

Τα παραμύθια για μένα κρύβουν κάτι μαγικό, κρύβουν μεγάλες αλήθειες για μικρούς και μεγάλους. Η στενή συνεργασία μου με την συγγραφέα του παραμυθιού «Μια Μπισκοτένια Αγάπη» Ελένη Μητροπούλου, με βοήθησε να κατανοήσω τους στόχους της και με ενέπνευσε στο να μετατρέψω το υπέροχο κείμενό της σε εικόνες. Με την χρήση μολυβιών ακουαρέλας προσπάθησα να παντρέψω και να αποδώσω το ρεαλιστικό και παραμυθένιο στοιχείο.

- Υπάρχει κάποιος καλλιτέχνης που σας έχει επηρεάσει και σας εμπνέει;

Μελετώντας βαθιά την Τέχνη του Lucian Freud, του Francis Bacon, της Frida Khalo και του Γιάννη Τσαρούχη μεταξύ άλλων και έπειτα από σκέψη, δουλειά και πειραματισμό εστίασα στο ανθρώπινο σώμα, αποτυπώνοντας γυμνά μέρη του, με έναν τρόπο ευλαβικό, δημιουργώντας έργα που ανήκουν σε έναν κόσμο κλασικό και συνάμα σύγχρονο. Είναι για μένα μια συνεχής σπουδή στο ανθρώπινο σώμα. Στην προσέγγιση αυτή σημαντικό ρόλο έπαιξε η προτροπή και επιμονή, από το πρώτο κιόλας έτος στη ΑΣΚΤ, του καθηγητή μου κ. Άγγελου Αντωνόπουλου, στις ασκήσεις με ζωντανό μοντέλο, εξερευνώντας το ανθρώπινο σώμα. Αυτό άλλωστε ήταν και το θέμα της πτυχιακής μου εργασίας και της πρώτης μου ατομικής έκθεσης.

- Ποια είναι τα μελλοντικά σας σχέδια; Θα συνεχίσετε στον χώρο  της εικονογράφησης; 

Η ενασχόλησή μου με την τέχνη θα συνεχιστεί μέσα από ατομικές και ομαδικές εκθέσεις στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Όνειρο ζωής είναι η  δημιουργία ενός εργαστηρίου ζωγραφικής που θα απευθύνεται σε κωφά και βαρήκοα παιδιά. Η ιδέα αυτή δημιουργήθηκε μέσα από τις δικές μου ανάγκες που είχα σαν βαρήκοο παιδί και η ενασχόληση με τη  ζωγραφική στην εφηβεία μου άνοιξε έναν κόσμο όπου η έλλειψη ακοής μου δεν δημιουργούσε δυσκολίες στο να εκφραστώ και να επικοινωνήσω όσα ένιωθα και σκεφτόμουν. Η δημιουργία του εργαστηρίου θα στηρίζεται στη ανάπτυξη της δημιουργικότητας, της έκφρασης συναισθημάτων και  της ελεύθερης επικοινωνίας των κωφών και βαρήκοων παιδιών μέσα από την ζωγραφική.

Η εικονογράφηση του παραμυθιού «Μια Μπισκοτένια Αγάπη» άνοιξε ένα νέο κύκλο στις εικαστικές μου ανησυχίες και προοπτικές για μελλοντικές συνεργασίες και ευχαριστώ θερμά την Ελένη Μητροπούλου για την ευκαιρία που μου χάρισε.

Εδώ μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το βιβλίο.

Έχετε στην αγκαλιά σας το μωράκι σας, το κοιτάτε, το χαζεύετε ώρες ατέλειωτες και ο νους σας ταξιδεύει. Αχ, αυτή η μωρουδίστικη μυρωδιά! Αξέχαστη χαράσσεται μέσα στο μυαλό κάθε γονέα! Αυτά τα πατουσάκια που τα γραπώνετε και τα φιλάτε, τα μυρίζετε…

Η στιγμή του μπάνιου, αφότου «ξεθαρρέψετε» λιγάκι, θα γίνει η αγαπημένη στιγμή της ημέρας για εσάς αλλά και για το μωρό σας!

Βρεφικό μπάνιο: Τα οφέλη.

Το βρεφικό μπάνιο έχει αρκετά οφέλη τόσο για εσάς, όσο και για το μωρό! Ποια είναι αυτά;

1. Ενισχύει τον δεσμό του γονέα με το μωρό.

Το βρεφικό μπάνιο δεν είναι τυχαία «η καλύτερη στιγμή» της ημέρας για τον γονέα αλλά και το μωρό. Είναι ο χρόνος που περνάτε μαζί με το μωρό σας. Το φροντίζετε, κοιτάτε τα μεγάλα του μάτια, φιλάτε την κοιλίτσα του, μετράτε τα δαχτυλάκια του, του τραγουδάτε ό,τι σας έρθει στο μυαλό. Ό,τι κι αν κάνετε το μωρό το αισθάνεται, το απολαμβάνει και εισπράττει την αγάπη σας. 

2. Διδάσκετε το μωρό σας παίζοντας.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι το μωρό μαθαίνει πολλά την ώρα του μπάνιου. Ανακαλύπτει τις αισθήσεις του, αισθάνεται διαφορετικά το κρύο και το ζεστό,  νιώθει ευχάριστο γαργαλητό όταν τρέχει το ζεστό νεράκι στο σώμα του, προσπαθεί το ίδιο να πιάσει το νερό, μαθαίνει ότι κουνώντας τα χεράκια του μπορεί να σας πιτσιλίσει και όλα αυτά αποτελούν για το μωρό σας ένα αισθητηριακό μάθημα που συνδυάζεται με το παιχνίδι και για εσάς υπέροχες στιγμές διασκέδασης.

3. Χαλαρώνει τα ανήσυχα μωρά.

Μάλλον από τη δική σας εμπειρία γνωρίζετε ήδη πόσο χαλαρωτικό είναι ένα ζεστό μπάνιο μετά από μία δύσκολη ημέρα. Το ίδιο ισχύει και για το μωρό σας. Ένα ζεστό μπανάκι, με χαδάκια και τραγουδάκια σίγουρα θα του προσφέρει τη χαλάρωση που χρειάζεται για να ηρεμήσει. Η καλύτερη ώρα για να το κάνετε μπανάκι είναι λίγο πριν τον ύπνο. Το ζεστό νερό, το ζεστό δωμάτιο, η αίσθηση της ασφάλειας που προκαλείται από τα χάδια και τα λόγια σας, όλα αυτά το βοηθούν να κλείσει σιγά- σιγά τα ματάκια του και με μια-δυο αγκαλιές μετά να είναι έτοιμο για ύπνο βαθύ.

Μικρά tips και απαραίτητα αξεσουάρ μπάνιου

1. Καθιερώστε μια ρουτίνα:

Μπορείτε να συνδέσετε το νυχτερινό μπάνιο πριν τον ύπνο με τον μπαμπά, και να είναι πάντα αυτός που το κάνει μπάνιο. Έτσι δίνετε την ευκαιρία στον μπαμπά να περάσει όμορφο και δημιουργικό χρόνο με το παιδί και έτσι το παιδί θα μάθει ότι όταν έρθει αυτή η ώρα που θα πλατσουρίσει με τον μπαμπά στην μπανιέρα και θα κάνουν μαζί χαμό, μετά ακολουθεί… βραδινός ύπνος! 

2. Μαζέψτε όλα τα «απαραίτητά» σας σε ένα σημείο:

Είναι καλό να έχετε όλα όσα θα χρειαστείτε, πετσετούλα, προϊόντα για το μπάνιο, πάνα, φανελάκι, πυτζαμούλες κ.λπ. σε ένα σημείο ώστε να μη χρειάζεται να αφήσετε το μωρό ή να φωνάζετε κάποιον να σας τα φέρει μετά το μπάνιο που θα τα χρειαστείτε.

3. Κρατήστε σταθερή τη θερμοκρασία του νερού:

Τα μωρά χάνουν γρήγορα τη θερμοκρασία του σώματός τους οπότε είναι καλό να έχετε ζεστό το μπάνιο. Μπορείτε στην αρχή να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό θερμόμετρο μπάνιου για να κρατάτε σταθερή τη θερμοκρασία στους 32ο -37ο  C, μέχρι τουλάχιστόν να συνηθίσει το χέρι σας και να ξέρετε αν είναι αρκετά ζεστό το νερό.  

Σημείωση: Μέχρι να πέσει ο ομφάλιος λώρος του (10 μέρες περίπου από τη γέννηση) προσέχουμε να μην βρέχεται ο ομφαλός, οπότε είναι προτιμότερο να κάνετε μπάνιο το μωρό στο νιπτήρα του μπάνιου σας. Όταν περάσει αυτό το στάδιο, μπορείτε να το κάνετε μπάνιο στη δική του βρεφική μπανιερίτσα για να το ευχαριστιέται ακόμα περισσότερο πλατσουρίζοντας.

Αγαπημένα αξεσουάρ και προϊόντα.

Θερμόμετρο.

Όπως αναφέραμε ήδη παραπάνω, επιλέγουμε ένα θερμόμετρο για να μας καθοδηγεί ειδικά τον πρώτο καιρό για τη σωστή θερμοκρασία του νερού. Υπάρχουν άπειρα σχέδια στα φυσικά καταστήματα αλλά και σε e-shops, είτε με ηλεκτρονική ένδειξη θερμοκρασίας, είτε με αναλογική, είτε απλά με hot/no hot ένδειξη. Διαλέξτε αυτό που βολεύει εσάς και το μικρό σας θα το λατρέψει!

Χρησιμοποιούμε πάντα κατάλληλα και ποιοτικά προϊόντα για το δέρμα του μωρού:

Εμείς προτείνουμε τα βρεφικά προϊόντα της Mustela®.  Με 95% συστατικά φυσικής προέλευσης κατά μέσο όρο - βασικό συστατικό τους είναι το αβοκάντο, είναι απόλυτα ασφαλή στη χρήση από την 1η ημέρα της γέννησης αλλά κατάλληλα ακόμα και για μεγαλύτερα παιδάκια! Είναι πολύ σημαντικό ότι είναι ειδικά σχεδιασμένα για βρέφη και παιδιά ενώ η σειρά περιλαμβάνει προϊόντα για κάθε τύπο δέρματος του μωρού (κανονικό, ευαίσθητο, ξηρό και ατοπικό δέρμα).  Για τα μωράκια σας, το Απαλό Αφροντούς είναι κατάλληλο για το σώμα και τα μαλλάκια τους, με σύνθεση που δεν προκαλεί δάκρυα. Μετά το μπανάκι του,  βάλτε στο χέρι σας λίγη ποσότητα από την Κρέμα Ενυδάτωσης Σώματος και απλώστε τη σε όλο του το σωματάκι, για μεταξένια αίσθηση & απαλό δέρμα!  Για τα λίγο μεγαλύτερα παιδάκια, το Απαλό Σαμπουάν είναι ιδανικό για το καθημερινό πλύσιμο των μαλλιών του, καθώς ξεμπερδεύει τα λεπτά μαλλιά τους χωρίς να προκαλεί δάκρυα. Όλα τα προϊόντα Mustela θα τα βρείτε σε φαρμακεία, ηλεκτρονικά φαρμακεία και επιλεγμένα σημεία πώλησης.

Παιχνιδάκια μπάνιου:

Μεγαλώνοντας το μωρό σας, τα παιχνιδάκια του προσφέρουν γέλιο αλλά και στιγμές ξενοιασιάς. Ακόμα και τις μέρες που το μωρό σας δε θα έχει όρεξη για μπάνιο, γιατί πονάνε τα δοντάκια του, ή γιατί απλά έχει νευράκια, ο πιο εύκολος τρόπος για να το ξεγελάσετε είναι να βάλετε παρέα μαζί του στην μπανιέρα ένα όμορφο πολύχρωμο παιχνίδι μπάνιου! Τότε μόνο θα καταφέρετε να ξεχαστεί, να διασκεδάσει και να ξεχάσει το λόγο της γκρίνιας!

Μπουρνουζάκι-ζωάκι:

Φροντίστε, για μετά το μπάνιο να επιλέξετε ένα μπουρνουζάκι απαλό, ιδανικά από υποαλλεργικό βαμβάκι. Και γιατί όχι, όσο πιο γλυκούλι είναι το ζωάκι τόσο πιο χαριτωμένο θα δείχνει το μωρό σας.

Ποιος δε θα ήθελε λίγο μασαζάκι;

Τελευταίο βήμα για να ολοκληρωθεί  η μαγική στιγμή του μπάνιου είναι το μασάζ του μωρού με την Κρέμα Ενυδάτωσης Σώματος Mustela®. Κάντε απαλές κινήσεις, αγγίγματα ή απαλές πιέσεις. Ξαπλώνετε το μωρό ανάσκελα και ξεκινάτε πάντα από το πάνω μέρος του σώματος και κατεβαίνετε προς τα πόδια. Στη συνέχεια, γυρίζετε το μωρό μπρούμυτα και προχωράτε από τα πόδια προς το κεφάλι, κατά μήκος της πλάτης. Έτσι περιποιείστε και ενυδατώνετε τέλεια το εύθραυστο δερματάκι του μωρού σας και το χαλαρώνετε με απαλές κινήσεις μασάζ που απολαμβάνετε και οι δύο. Επίσης, βοηθάτε το μωρό σας να εκπληρώσει στο μέγιστο τις φυσικές του δυνατότητες, καθώς επίσης και την ψυχοσυναισθηματική του ανάπτυξη μέσα από το τρυφερό άγγιγμα, την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση.

Η ώρα του μπάνιου είναι εξίσου σημαντική και για τους γονείς και για το μωρό. Είναι στο δικό σας χέρι να την κάνετε ευχάριστη για όλους- να περάσετε εποικοδομητικό χρόνο με το παιδί σας, να το βοηθήσετε να αναπτύξει τις αισθήσεις του, να απολαύσει τα χάδια σας, να αισθανθεί πόσο πολύ το αγαπάτε. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ακολουθήσετε τα παραπάνω βήματα που θα μετατρέψουν την καθημερινή ρουτίνα του μπάνιου σε κοινές όμορφες στιγμές και αναμνήσεις.

Μέχρι στιγμής, έχουν καταγραφεί πολλά από τα οφέλη που προσφέρει το παιχνίδι στα παιδιά, αλλά λίγα είναι γνωστά για τα θετικά αποτελέσματα που έχει στους ενήλικες.

Η Fisher-Price, ηγέτιδα στα βρεφικά και προσχολικά προϊόντα, δημοσιεύει τώρα τη νέα της έκθεση η οποία εστιάζει στα θετικά αποτελέσματα που προσφέρει το παιχνίδι με τα παιδιά στους γονείς, στις γιαγιάδες, στους παππούδες και σε όσους τα φροντίζουν, την οποία πραγματοποίησε σε συνεργασία με την Dr. Jacqueline Harding (MA Cert Ed SFHEA), επίκουρη καθηγήτρια στο Middlesex University και διεθνής εμπειρογνώμονας στην ανάπτυξη των παιδιών και στη νευροφυσιολογία.

Τα στοιχεία αποδεικνύουν ότι η ώρα παιχνιδιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων του άγχους, να ενισχύσει την ευζωία, να δυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και, ακόμη, να ανυψώσει τη διανοητική ικανότητα των ενηλίκων. Μάλιστα, το γέλιο με τα παιδιά, για παράδειγμα, μπορεί να ισοδυναμεί με την ώρα που πάτε στο γυμναστήριο. Σε μία από τις μελέτες της Dr. Harding οι γιατροί περιέγραψαν το «πηγαίο γέλιο» ως ισοδύναμο με το «τρέξιμο σε διάδρομο» γιατί μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, το άγχος και να δυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα όπως μία μέτριας έντασης άσκηση. 

Παρακάτω δίνουμε οκτώ χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές στους γονείς με παιδία από τριών ετών και κάτω που θα βοηθήσουν τους γονείς τις δύσκολες ώρες των περιοριστικών μέτρων: 

1. Αφιερώστε Χρόνο Μαζί

Προσπαθήστε, κάθε δύο μέρες, να επαναφέρετε κάποια παιχνίδια που έχετε κρύψει ενδιάμεσα και δείτε τη χαρά του παιδιού σας καθώς θα ανακαλύπτει ξανά τα… παλιά του παιχνίδια. Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να ευχαριστηθείτε ένα παιχνίδι με το παιδί σας, με μικρής διάρκειας, συγκεντρωμένης όμως, δραστηριότητας (περίπου δέκα λεπτών). Γίνετε όσο πιο ευρηματικοί μπορείτε, αφήστε πίσω τις όποιες συστολές, χρησιμοποιήστε διαφορετικές φωνές και υιοθετήστε μία παιχνιδιάρικη (ίσως ακόμα και λίγο γελοία) διάθεση για να απογειώσετε τη διασκέδαση με το παιχνίδι. 

Θα δείτε ότι κι εσείς ενώ είστε κάτω και συμμετέχετε στο παιχνίδι, θα νιώσετε ότι το άγχος σας για έναν κόσμο που έχουν έρθει τα πάνω-κάτω, μειώνεται. Αν και αυτό μπορεί να μη συμβαίνει κάθε φορά, οι καλύτερες ώρες παιχνιδιού για να συμβεί είναι όταν εσείς και το παιδί σας έχετε μπει σε μία κατάσταση «ροής», και αυτό γίνεται όταν είστε και οι δύο απορροφημένοι σε αυτό που κάνετε, έχοντας χάσει την αίσθηση του χρόνου και η φαντασία σας έχει ενωθεί και απογειωθεί μαζί με αυτή του παιδιού.

2. Απολαύστε τα Καλά της Καθημερινότητας

Ακόμα και σε ένα μικρό διαμέρισμα, υπάρχουν κάποια σημεία που μπορείτε να αφιερώσετε για συγκεκριμένες δραστηριότητες και για προσδιορισμένες στιγμές της κάθε μέρας. Για παράδειγμα, τοποθετήστε ένα παλιό σεντόνι πάνω από δύο καρέκλες και δημιουργήστε ένα σπιτάκι, βάλτε ένα πλαστικό τραπεζομάντηλο στο πάτωμα και κόψτε-κολλήστε κατασκευές ή παίξτε πλένοντας με το παιδί αντικείμενα που δε σπάνε στο νεροχύτη της κουζίνας, το νερό άλλωστε έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Η ώρα για αθλητισμό μπορεί να λάβει χώρα στο σαλόνι του σπιτιού, με διαδρομή μετ’ εμποδίων φτιαγμένη από μαξιλάρια πάνω σε χαλί. Όταν έρθει η ώρα για παιδικά στην τηλεόραση μπορείτε να τα δείτε μαζί (έρευνες έχουν δείξει ότι η συν-θέαση έχει θεαματικά πλεονεκτήματα). Στις ώρες των γευμάτων μπορείτε να επιστρατεύσετε και το μικρό σας για βοήθεια (όσο περιορισμένο κι αν είναι… και μόνο να έχετε το παιδί απασχολημένο θα του κρατήσετε το ενδιαφέρον και θα το απομακρύνετε από αταξίες). Αργότερα μέσα στη μέρα, η επικοινωνία με βιντεοκλήσεις για να δείτε φίλους και συγγενείς, αλλά και ένα μπάνιο μεγάλης διάρκειας με ένα παραμύθι πριν κοιμηθεί, θα κρατήσει σε «φόρμα» τη μέρα σας. Το καθημερινό πρόγραμμα θα προσφέρει γαλήνη και στη φυσιολογία σας τη δική σας: οι καρδιακοί σας παλμοί θα μειωθούν και η αναπνοή σας θα χαλαρώσει. 

3. Το Να Είμαστε Κοντά Μετράει 

Διαλέξτε παιχνίδια που θα σας φέρουν κοντά μαζί. Θυμηθείτε ότι απλά παίζοντας είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθει ένα παιδί. Η «εκπαίδευση» και η τροφή για να εξελιχθεί νοητικά σε αυτή την ηλικία είναι το παιχνίδι. Μην προσπαθήσετε να «διδάξετε», απλώς να είστε εκεί και να κάθεστε κοντά στο παιδί σας, πρόσωπο με πρόσωπο. Χαμογελάστε και γελάστε μαζί όσο το δυνατόν περισσότερο! Αυτό δημιουργεί ένα ευχάριστο και υγιές δέσιμο μεταξύ σας. Περιορίστε την έκθεσή του στις ειδήσεις, ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνει ούτε λέξη, μπορεί να αντιγράψει το βάθος των συναισθημάτων από την αναστάτωση που μεταδίδεται. Είναι μία κατάσταση ωφέλιμη και για τα παιδιά αλλά και για σας, η οποία δίνει ώθηση στον κοινό παρονομαστή που είναι η χαρά, αλλά και στο αμυντικό σύστημα του οργανισμού. 

4. Κοιταχτείτε στα Μάτια 

Βρείτε ένα παιχνίδι το οποίο να μπορείτε και οι δύο να μοιραστείτε, βεβαιωθείτε ότι κοιτάτε το μικρό σας στα μάτια και μιλήστε του, αυτό κάνει θαύματα. Ξεχάστε για λίγο τις οθόνες, την online επικοινωνία, τις βιντεοκλήσεις με φίλους και συγγενείς. Παρακολουθήστε το μικρό σας, πώς αντιδράει στις γνώριμες εκφράσεις που του κάνετε και πώς θα ξεκινήσει κι εκείνο να κάνει ό,τι κάνατε στο παιχνίδι σας, μέσα στη μέρα. Η επικοινωνία πρόσωπο με πρόσωπο (ακόμα και ψηφιακά) είναι πιο αποδοτική. Κοιτάζοντας κάποιον στα μάτια, είναι γνωστό ότι επιφέρει μια πιο στενή «σύνδεση», γι’ αυτό και η βιντεοκλήση είναι πιο αποτελεσματική από το να ακούς απλά φωνές στο τηλέφωνο. 

5. Παιχνιδιάρικη Ομάδα Δράσης

Διαλέξτε ένα παιχνίδι (κατάλληλο για την ηλικία του μικρού σας) που να σας θυμίζει την εποχή που ήσασταν εσείς παιδί και μοιραστείτε το με το παιδί σας. Αφεθείτε και ανακαλέσετε στη μνήμη σας όλη την εμπειρία της διασκέδασης, του γέλιου και της πλάκας που ζούσατε τότε. Απλώς ξεκινήστε και θα δείτε πώς θα εκτοξευτούν όλα αυτά τα άγχη των ενηλίκων από πάνω σας! Θα δώσει στο ανοσοποιητικό σας σύστημα μία δυνατή ώθηση (ακριβώς αυτό που χρειάζονται οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της απειλής από τον κορωνοϊό). 

6. Βάλτε Φαντασία

Μία γερή δόση παιχνιδιού προσποίησης με το παιδί σας, κάνει πάρα πολλά καλά σε αυτά τα εγκεφαλικά κύτταρα (τόσο στα δικά σας όσο και στου παιδιού σας). Διαλέξτε ένα παιχνίδι που να προσφέρεται για αυτό τον σκοπό, όπως ένα παιδικό τηλέφωνο. Δοκιμάστε διαφορετικές φωνές και μπείτε στη σφαίρα της φαντασίας. Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο και ξαναζήστε τη χαρά του «παίζω» χωρίς οδηγίες χρήσης. Οι επιστήμονες λένε ότι οι νευρώνες που πυροδοτούνται μαζί, συνδέονται μαζί. Η διαδικασία του παιχνιδιού ανοίγει το μονοπάτι της ευτυχίας. Ουσιαστικά, ενεργοποιείται η ωκυτοκίνη και, για να το πούμε πιο απλά, αυτό σημαίνει λιγότερο άγχος για όλους και κοινά οφέλη. Και οι δύο μεριές κερδισμένες!

 
7.  Εξασκείστε το Μυαλό σας

Να μην ευχαριστηθείτε μερικές, πραγματικά δημιουργικές, στιγμές με το παιδί σας δοκιμάζοντας να κάνετε μια δραστηριότητα μαζί; Προσπαθήστε να παίξετε κάτι από αυτά που κάνατε ως παιδί (τα κύματα από τα θετικά συναισθήματα των αναμνήσεων θα σας πλημμυρίσουν). Η δημιουργικότητα θα βοηθήσει πραγματικά και το δικό σας  μυαλό να παραμένει ενεργό.

8. Ένα-Δύο-Τρίγωνο

Βρείτε ένα παιχνίδι που να μπορείτε να το μοιραστείτε με το παιδί σας. Δημιουργήστε ένα «κοινό έδαφος» σχηματίζοντας ένα «τρίγωνο» ανάμεσα σε εσάς, στο παιδί και στο παιχνίδι και όλο αυτό θα σας φέρει πραγματικά κοντά μεταξύ σας. Θα σας θυμίσει τις καλές στιγμές της δικής σας παιδικής ηλικίας. Όλο αυτό θα συμβεί λόγω της μείωσης του άγχους και, στη συνέχεια, μόνο καλό θα φέρει στη σχέση σας με το παιδί σας. Περνώντας στιγμές που μοιράζεστε γνήσια ενδιαφέροντα με το μικρό σας δημιουργείται μια μαγεία στη σχέση σας.

Εάν θέλετε να κάνετε και  online δραστηριότητες με τα παιδάκια σας μπορείτε να επισκεφτείτε το https://play.fisher-price.com/el_GR/index.html