Η διάχυση υλικού σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών στο διαδίκτυο αυξήθηκε εκθετικά την τελευταία δεκαετία. Οι σχετικές αναφορές, από 1 εκατομμύριο το 2010, ανήλθαν σε 32 εκατομμύρια το 2022, αποκαλύπτοντας 88 εκατομμύρια εικόνες και βίντεο. Οι αναφορές δείχνουν ότι εταιρείες με διακομιστές στην ΕΕ έχουν γίνει πλέον οι μεγαλύτεροι υποδοχείς τέτοιου είδους υλικού σε παγκόσμιο επίπεδο (85% του υλικού το 2020). Το ποσοστό αυτό δείχνει μια ανησυχητική ανοδική τάση- η Ευρώπη μετατρέπεται σε κόμβο διάδοσης εικόνων σεξουαλικής βίας στο διαδίκτυο και ο μόνος τρόπος για να αποτραπεί αυτό είναι να ανακοπεί η ροή από την πηγή, δηλαδή τους παρόχους υπηρεσιών διαδικτύου.
Στις 21 Φεβρουαρίου, κατά την επίσημη Ευρωπαϊκή Ημέρα Θυμάτων Εγκλήματος, ομάδες επιζώντων κακοποίησης και οργανώσεις παιδικής προστασίας από όλη την Ευρώπη ξεκίνησαν μια καμπάνια συλλογής υπογραφών για τη βελτίωση των μηχανισμών προστασίας παιδιών από τη σεξουαλική κακοποίηση στην Ευρωπαϊκή Ένωση.
Η δράση αυτή αποσκοπεί κυρίως, στην ενίσχυση της νομοθεσίας στον τομέα της σεξουαλικής βίας στο διαδίκτυο. Δεκάδες χιλιάδες υπογραφές πρόκειται να συγκεντρωθούν σε όλες τις ευρωπαϊκές χώρες τους επόμενους μήνες. Δεν έχει υπάρξει ποτέ στο παρελθόν μια τέτοια πρωτοβουλία.
Η συλλογή υπογραφών ξεκίνησε από την «Πρωτοβουλία Δικαιοσύνης», του Ιδρύματος Guido Fluri, το οποίο είναι αφιερωμένο στον αγώνα κατά της σεξουαλικής κακοποίησης των παιδιών σε όλη την Ευρώπη.
«Αυτή η σεξουαλικοποιημένη βία στο Διαδίκτυο πρέπει να σταματήσει», τόνισε ο Guido Fluri, δημιουργός του Guido Fluri Foundation και εμπνευστής της «Πρωτοβουλίας Δικαιοσύνης» (Justice Initiative) «διότι πίσω από κάθε εικόνα κρύβεται μια κακοποίηση και πίσω από κάθε κακοποίηση κρύβεται ένα παιδί που υποφέρει». Μαζί με ομάδες επιζώντων και οργανώσεις παιδικής προστασίας από όλη την Ευρώπη, η Πρωτοβουλία Δικαιοσύνης ξεκίνησε μια διεθνή εκστρατεία με στόχο τη βελτίωση της νομοθεσίας στην Ε.Ε. «Ο στόχος της εκστρατείας είναι διττός»,
αναφέρει ο κ. Fluri. «Αφενός, η υποστήριξη των ατόμων που έχουν έρθει αντιμέτωποι με τη σεξουαλική βία και αφετέρου η πρόληψη, ώστε τα παιδιά να μην υποβάλλονται σε επαναλαμβανόμενη κακοποίηση. Απαιτούμε από την Ευρωπαϊκή Ένωση να αναλάβει ηγετική θέση σε παγκόσμιο επίπεδο και να ψηφίσει υπέρ της τρέχουσας νομοθετικής πρότασης για την πρόληψη και την καταπολέμηση της σεξουαλικής κακοποίησης των παιδιών, ώστε να μπορέσουμε να προστατεύσουμε όλα τα παιδιά και τους εφήβους και να αποδώσουμε δικαιοσύνη στους επιζώντες».
Η Ελλάδα είναι μία από τις 17 χώρες της Ε.Ε. που συμμετέχουν στην καμπάνια. Το Σωματείο ΕΛΙΖΑ ηγείται της πρωτοβουλίας στην Ελλάδα, συνεργάζεται με την «Πρωτοβουλία Δικαιοσύνης», και θα συμβάλλει στην πανευρωπαική προσπάθεια συλλογής υπογραφών ώστε η Ευρωπαϊκή Ένωση να υιοθετήσει ηγετική στάση παγκοσμίως και να ψηφίσει υπέρ της τρέχουσας πρότασης CSAM της Ε.Ε., ώστε να μπορέσουμε να προστατεύσουμε όλα τα παιδιά και τους εφήβους και να αποδώσουμε δικαιοσύνη για αυτούς που έχουν επιβιώσει από κακοποίηση.
Η κ. Αγγελική Βεργίτση, διευθύντρια της Πρωτοβουλίας Δικαιοσύνης στην Ελλάδα, κάλεσε τους Έλληνες πολίτες να ενημερωθούν για το ανησυχητικά διαδεδομένο φαινόμενο της κακοποίησης των παιδιών μέσα από το διαδίκτυο και να υπογράψουν την πρόταση, συμβάλλοντας με την υπογραφή τους στην εξεύρεση βιώσιμων Καλών Πρακτικών που θα υιοθετηθούν από τους παρόχους υπηρεσιών διαδικτύου και θα συμβάλλουν στην αναχαίτιση του φαινομένου της σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών. «Έχουμε μία χρυσή ευκαιρία να ενημερωθούμε σε βάθος για τους κινδύνους που ελλοχεύουν για τη σεξουαλική υγεία των παιδιών και των εφήβων, με εργαλείο το διαδίκτυο και να συμμετάσχουμε με γνώση σε μία πανευρωπαϊκή εκστρατεία, προς όφελος των παιδιών, των παιδιών μας» τόνισε η επικεφαλής της πρωτοβουλίας και συνεργάτης του ΕΛΙΖΑ στην Ελλάδα, κ. Βεργίτση.
Η Επιτροπή της ΕΕ υποστηρίζει τη συλλογή υπογραφών
Ο Antonio Labrador Jimenez, επικεφαλής της ομάδας για την καταπολέμηση της σεξουαλικής κακοποίησης των παιδιών στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή, εξήγησε τον κρίσιμο χαρακτήρα της προτεινόμενης νομοθεσίας της Ε.Ε για την πρόληψη και την καταπολέμηση της σεξουαλικής κακοποίησης των παιδιών τα επόμενα χρόνια. «Εάν δεν εφαρμοστεί μια τέτοια νομοθεσία, δεν θα υπάρχει κανένας νόμιμος τρόπος να διασφαλιστεί ότι οι πάροχοι υπηρεσιών διαδικτύου προστατεύουν τα παιδιά στην Ευρωπαϊκή Ένωση».
Η νομοθεσία θα ανοίξει το δρόμο για τους παρόχους υπηρεσιών διαδικτύου, ώστε να αποτρέψουν τη διακίνηση εικόνων και βίντεο παιδιών που κακοποιούνται σεξουαλικά, καθώς και άλλων θυμάτων και επιζώντων, και να αποτρέψουν ενήλικες από το να προσεγγίζουν παιδιά στο διαδίκτυο με σκοπό να τα κακοποιήσουν σεξουαλικά. Όταν είναι αναγκαίο, η νομοθεσία θα απαιτεί από τις εταιρείες να εντοπίζουν, να αναφέρουν και να αφαιρούν τέτοιες εικόνες και βίντεο. Επιπλέον, η νομοθεσία θα δημιουργήσει ένα Ευρωπαϊκό Συμβούλιο για την πρόληψη και την καταπολέμηση της σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών, το οποίο θα διασφαλίσει τη διαφάνεια αυτής της διαδικασίας και θα διευκολύνει τις προσπάθειες για την παροχή βοήθειας στους επιζώντες σε ολόκληρη την ΕΕ. Ο Antonio Labrador Jimenez εξέφρασε την ευγνωμοσύνη του για την καμπάνια συλλογής υπογραφών της Πρωτοβουλίας Δικαιοσύνης, καθώς θα συμβάλει στο να προσελκύσει την προσοχή στα προβλήματα που στοχεύει να επιλύσει η νομοθεσία.
Ομάδες παιδικής προστασίας: Η προστασία από την κακοποίηση είναι ανεπαρκής
«Πρέπει να δράσουμε τώρα», τονίζει η Nina Vaaranen-Valkonen, εκτελεστική διευθύντρια της Suojellaan Lapsia, Protect Children (Φινλανδία), μιας από τις κορυφαίες ευρωπαϊκές οργανώσεις προστασίας των παιδιών. «Για τους επιζώντες, και μόνο η γνώση ότι ένα βίντεο ή μια φωτογραφία της κακοποίησής τους κυκλοφορεί στο διαδίκτυο είναι καταστροφική. Υπάρχει επείγουσα ανάγκη για ρύθμιση και νέα νομοθεσία. Η ισχύουσα νομοθεσία που βασίζεται σε εθελοντικές προσπάθειες δεν επαρκεί. Είναι καιρός να υποστηρίξουμε τα δικαιώματα του παιδιού και να απαιτήσουμε συλλογικά δεσμευτικούς κανόνες για να καταστήσουμε το διαδίκτυο ασφαλές για τα παιδιά. Μέσα από την Πρωτοβουλία Δικαιοσύνης στεκόμαστε στο πλευρό των θυμάτων και των επιζώντων».
Οι ευρωπαϊκές ομάδες επιζώντων κακοποίησης υποστηρίζουν τη συλλογή υπογραφών
Ομάδες επιζώντων από όλη την Ευρώπη συνεργάζονται με την Πρωτοβουλία Δικαιοσύνης. Μία από αυτές είναι το Brave Movement, ένα διεθνές κίνημα επιζώντων και συμμάχων που ζητούν τον τερματισμό της σεξουαλικής βίας με θύματα παιδιά παγκοσμίως.
«Υποστηρίζουμε τις ενέργειες της Πρωτοβουλίας Δικαιοσύνης μαζί με πολλές άλλες ΜΚΟ», δήλωσε η Mié Kohiyama, συμπρόεδρος της ομάδας εργασίας του Brave Movement Europe και συνιδρύτρια της BeBraveFrance. Αρκετοί επιζώντες παιδικής κακοποίησης κατέθεσαν επίσης τις μαρτυρίες τους στη Συνέντευξη Τύπου.
Ανάμεσά τους ήταν και η Saga, μια επιζήσασα από τη Σουηδία: «Είναι τιμή μου να συμμετέχω στην εκστρατεία της Πρωτοβουλίας Δικαιοσύνης στην ΕΕ και να συνεργάζομαι με άλλους οργανισμούς και συλλόγους για τα δικαιώματα των παιδιών. Σήμερα εγκαινιάζουμε την πρώτη
ευρωπαϊκή συλλογή υπογραφών κατά της παιδικής κακοποίησης, μιας εκστρατείας ζωτικής σημασίας για να διασφαλίσουμε το δικαίωμα κάθε παιδιού στην παιδική του ηλικία - απαλλαγμένη από τη σεξουαλική κακοποίηση. Πρέπει να δράσουμε τώρα. Καλώ την ΕΕ να προωθήσει τις προσπάθειές της για την υποστήριξη των επιζώντων και να κάνει ό,τι περνάει από το χέρι της για την καταπολέμηση της κακοποίησης. Πρέπει να είμαστε επίμονοι και δεν πρέπει να τα παρατήσουμε. Ας ξεκινήσουμε όλοι μαζί υπογράφοντας αυτήν την πρόταση».
Πολιτική υποστήριξη στο Κοινοβούλιο της ΕΕ
Μεταξύ των πολλών πολιτικών υποστηρικτών της δράσης είναι η Γερμανίδα ευρωβουλευτής Marion Walsmann. Κατά τη γνώμη της, οι πάροχοι υπηρεσιών πρέπει να αναλάβουν πιο ενεργό και υπεύθυνο ρόλο, έτσι ώστε το υλικό σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών όχι μόνο να εντοπίζεται και να αφαιρείται ταχύτερα, αποφεύγοντας έτσι τη διάδοσή του, αλλά και να αυξάνεται η πρόληψη. «Φυσικά, η προστασία των δεδομένων και της ιδιωτικής ζωής των χρηστών του διαδικτύου είναι σημαντική, αλλά η προστασία των δεδομένων δεν πρέπει να προστατεύει του κακοποιητές. Υπέγραψα την πρόταση για βελτίωση του μηχανισμού προστασίας των παιδιών στην Ευρώπη και το ίδιο πρέπει να κάνετε και εσείς και δεν το λέω αυτό ως ευρωβουλευτής αλλά ως μητέρα δύο παιδιών. Επειδή έστω κι ένα κακοποιημένο παιδί, είναι πολύ», δήλωσε η ευρωβουλευτής.
Υπογράψτε την πρόταση εδώ: https://justice-initiative.eu/el/petition/
Περισσότερες πληροφορίες: www.justice-initiative.eu
Social media:
Και ενώ έχω κλείσει τον πέμπτο μήνα και η εγκυμοσύνη μου πάει πολύ καλά, το άγχος πια έχει δώσει τη θέση του στο πιο διασκεδαστικό κομμάτι… τα ψώνια για το μωρό!!! Έκανα τις βόλτες μου στα μαγαζιά, χάζεψα online, πάλεψα πολύ μέσα μου να συγκρατηθώ και να πάρω τα απαραίτητα για το μωρό… και πιο πολύ ήθελα να πάρω πράγματα που να είναι value for money, χρηστικά μεν αλλά να μου αρέσουν κιόλας. Διαλέξαμε κούνια, ριλάξ, μπανάκι.. αυτά ήταν τα εύκολα.
Στο τέλος αφήσαμε το καρότσι, το πρώτο όχημα του μωρού…. Εκεί βρήκα τόση ποικιλία και τόσο μεγάλος εύρος τιμών που μπερδεύτηκα τελείως… Λέω πριν καταλήξω σε καρότσι θα κάνω μια μίνι έρευνα στις φίλες, συναδέλφισσες, ξαδέρφες, κουμπάρες που έχουν ήδη παιδιά και εμπειρία πάνω στο φλέγον θέμα «καρότσι» να μου πουν τι να προσέξω, ποια χαρακτηριστικά είναι σημαντικά για να διαλέξω το δικό μας καρότσι. Τι το ήθελα… Οι γνώμες άπειρες και διαφορετικές!
-«Να είναι 3 σε 1, να έχει δικό του κάθισμα για το αυτοκίνητο και καλαθούνα που να κουμπώνουν πάνω στον σκελετό για να μπορείς να πηγαίνεις παντού χωρίς να ξυπνάς το μωρό!»
-«Μην πάρεις 3 σε 1, τα αυγά που έχουν δεν είναι καλά και πρόσεχε να έχει βάση το αυγό για το αυτοκίνητο, το βάζεις βγάζεις στο πι & φι χωρίς να ταλαιπωρείσαι με τις ζώνες!»
-«Μην πάρεις καρότσι με καλαθούνα, δεν χρειάζεται, το μωρό ιδρώνει εκεί μέσα και δε θα του αρέσει!»
-«Πρόσεξε να είναι μικρό το καρότσι! Να χωράει στο ασανσέρ σου και στο πορτ-μπαγκάζ – μην την πατήσεις σαν κι εμάς….»
-«Να είναι ευρύχωρο και να κρατάει βαρύ παιδί! Αν το χρειαστείτε για ύπνο στις βραδινές βόλτες αργότερα που το παιδί θα είναι μεγάλο να αντέχει!»
-«Να είναι ελαφρύ για να μπορείς να το σηκώνεις μόνη σου, αλλιώς θα σε κουράσει αργότερα και θα πάρεις και δεύτερο περιπάτου!»
-«Να ανοίγει και να κλείνει εύκολα, να μπορείς να το χειριστείς μόνη σου με το ένα χέρι ενώ κρατάς το μωρό!»
-«Να βγαίνουν τα υφάσματα να πλένονται, δεν φαντάζεσαι πόσες φορές θα στο λερώσει το νινί με γουλιές, εμετούς και άλλα τέτοια υπέροχα…»
-«Εσύ είσαι κοντούλα ο άντρα σου ψηλός, πρόσεχε να έχει διάφορες θέσεις το τιμόνι για να βολεύει και τους δυο!»
-«Πρόσεχε να έχει μεγάλη και σκούρα κουκούλα! Να μην ζαλίζει το παιδί ο ήλιος το καλοκαίρι!»
Πφφφφφ! Πιο πολύ με μπέρδεψαν παρά με βοήθησαν… Τόσα πράγματα πρέπει να προσέξω; Και πως να τα συνδυάσω όλα αυτά; Και ευρύχωρο και μικρό και ελαφρύ… να είναι 3 σε 1 ή όχι; Το πορτ-μπεμπέ αξίζει ή δε θα το χρησιμοποιήσουμε και είναι πεταμένα λεφτά; Υπάρχει άραγε ένα καρότσι που να συνδυάζει όλα τα παραπάνω; Δύσκολο το πρότζεκτ, δύσκολο τα ψάξιμο μόνη μου online. Αποφάσισα να πάω σε μεγάλο πολυκατάστημα μια καθημερινή πρωί που δεν έχει κόσμο, με το χαρτάκι μου με σημειωμένα τα ζητούμενα, να πάρω μια πωλήτρια αγκαζέ και να βρούμε το ιδανικό καρότσι που θα πληρούσε όλες τις παραπάνω προϋποθέσεις ή τουλάχιστον τις περισσότερες από αυτές!
Βρίσκω τον άνθρωπό μου, μια υπέροχη κυρία που φαινόταν να το κατέχει το άθλημα και τις αραδιάζω τα θέλω μου…. Κι εκεί που περίμενα ότι θα με κοιτάξει σαν εξωγήινη, εκείνη μου χαμογελάει σχεδόν πονηρά και μου λέει «Μπράβο σας, σας βρίσκω πολύ καλά διαβασμένη!» Με πήγε μπροστά στο σύστημα μεταφοράς Electa Quattro της Inglesina. «Αυτό εδώ το σύστημα μεταφοράς συγκεντρώνει όλα όσα μου ζητήσατε.» Και τώρα αρχίζει η επίδειξη…
Είναι από το νέο μοντέλο της Inglesina – μια δοκιμασμένη μάρκα που δουλεύουμε δεκαετίες,- που βραβεύτηκε κιόλας φέτος στα Mother and Baby Awards. Είναι το ιδανικό καρότσι για εκείνους που ζουν στους ρυθμούς της πόλης, που όμως δε θέλουν να θυσιάσουν την άνεση και ευεξία του παιδιού τους. Ο σκελετός του είναι πολύ ελαφρύς και μικρός (5,5 κιλά), ανοίγει, κλείνει και οδηγείται εύκολα με το ένα χέρι, και πολύ εύκολα κουμπώνει πάνω του το κάθισμα, το αυγό και η καλαθούνα. Το συνολικό του βάρος μαζί με το κάθισμα είναι μόλις 8,7 κιλά, και μπορείς εύκολα να το διαχειριστείς. Όταν είναι κλειστό, το καρότσι καταλαμβάνει το μέγεθος μίας βαλίτσας καμπίνας και μπορεί να τοποθετηθεί άνετα και εύκολα ακόμη και στο πιο μικρό πορτ-μπαγκάζ αυτοκινήτου πόλης. Το τιμόνι του διαθέτει διαφορετικές βαθμίδες ανάκλησης για να διευκολύνει τον κάθε γονέα ανεξαρτήτως ύψους.
Είναι κατάλληλο για χρήση από τη γέννηση έως και τα 22 κιλά βάρος, κατά προσέγγιση 4 ετών. Το πορτ-μπεμπέ είναι ιδιαιτέρως ευρύχωρο, το οποίο επιτρέπει τη χρήση για όσο το δυνατό περισσότερο διάστημα, προσφέροντας στο νεογέννητο μωρό όσο χώρο χρειάζεται. Το πρωτοποριακό στρώμα στήριξης Welcome Pad® που διαθέτει ευνοεί τη διατήρηση της ύπτιας θέσης και την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, διευκολύνοντας τη σωστή αναπνοή του μωρού. Μειώνει τον κίνδυνο πλαγιοκεφαλίας και προσαρμόζεται στην ανάπτυξη του νεογέννητου, χάρη στη δυνατότητα ρύθμισης του κυλίνδρου της στήριξης των ποδιών. Τόσο το Welcome Pad® όσο και το πορτ-μπεμπέ είναι κατασκευασμένα από ίνες μπαμπού, υλικό το οποίο είναι διαπνέον, υποαλλεργικό και αντιβακτηριδιακό, ιδανικό για το ευαίσθητο δέρμα του μωρού.
Επίσης στο σύστημα Quattro συμπεριλαμβάνεται και η βάση στήριξης Standup για να τοποθετείς εντός του σπιτιού όπου θες το πορτ-μπεμπέ και να το κάνεις για τους πρώτους 5-6 μήνες κρεβατάκι για το μωρό σου ακριβώς δίπλα στο κρεβάτι ή ακόμα και στο σπίτι της γιαγιάς και του παππού!
Τέλος μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε δύο καθίσματα αυτοκινήτου, το Darwin Infant i-Size (R129) ή το Cab (R44/04). Εμείς επιλέξαμε το Darwin Infant i-Size, που είναι βραβευμένο και εγκεκριμένο σύμφωνα με το ευρωπαϊκό πρότυπο ECE R129 i-Size και συνοδεύει το μωρό από τη γέννηση μέχρι τα 75 εκ. σε ύψος. Έχει υποβληθεί σε test της ADAC και βαθμολογήθηκε ως «good». Είναι ευρύχωρο και εξοπλισμένο με ένα εξελιγμένο πλευρικό σύστημα προστασίας από τα χτυπήματα (τεχνολογία Side Head Protection). Το προσκέφαλο έχει ρυθμιζόμενο ύψος και οι ιμάντες 3 σημείων του προσαρμόζονται στην ανάπτυξη του μωρού. Είναι ελαφρύ και πρακτικό στη μεταφορά του χάρη στο χαμηλό του βάρος, τοποθετείται και αφαιρείται εύκολα από το αυτοκίνητο στο σκελετό του καροτσιού και στη βάση στήριξης stand up. Επίσης πήραμε και τη Isofix βάση αυτοκινήτου Darwin i-Size που χρησιμοποιείται σε δύο παιδικά καθίσματα, στο κάθισμα αυτοκινήτου που πήραμε τώρα αλλά και στο επόμενο κάθισμα (Darwin Toddler i-Size) που θα καθίσει το παιδί έως τα 105εκ. – περίπου 4 ετών.
Τα στοιχεία του συστήματος μεταφοράς Electa διαθέτουν εξωτερικά καλύμματα με πλούσια επένδυση για καλύτερη θερμομόνωση και προστασία από τις καιρικές συνθήκες κάθε εποχής, καθώς και κουκούλες με δείκτη προστασίας UPF 50+ κατά των ακτινών UV με επεκτεινόμενα σκίαστρα.
Με έξι χρώματα για να διαλέξω, εγώ βρήκα το αγαπημένο μου: Nolita Beige!
Μετά λοιπόν από πολύ ψάξιμο βρήκα το ιδανικό καρότσι – ή μάλλον σύστημα μεταφοράς 4 σε 1 για εμάς και το νέο μέλος της οικογένειάς μας, που πληρούσε ΟΛΑ τα κριτήρια που είχα επιλέξει. Μια φιλική συμβουλή σε όλες τις νέες μανούλες που είναι πελαγωμένες: Να ρωτάτε τις γνωστές σας μαμάδες που έχουν εμπειρία την γνώμη τους, αλλά να φιλτράρετε όσα ακούτε και να κρατάτε αυτά που πιστεύετε ότι ταιριάζουν στη δική σας ιδιοσυγκρασία και τρόπο ζωής. Η γνώση είναι δύναμη, αλλά το ένστικτό σας θα είναι ο οδηγός σας από εδώ και πέρα.
Τώρα είναι όλα στημένα εδώ στο παιδικό δωμάτιο και περιμένουν την μικρή μου πριγκίπισσα να τα χαρεί κι εμείς μαζί της, ανυπομονούμε να έρθει στην αγκαλιά μας!
Οποιοσδήποτε τύπος εκφοβισμού μπορεί να έχει σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις σε ένα παιδί. Το άγχος, ο φόβος, η κατάθλιψη, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, τα προβλήματα συμπεριφοράς και οι ακαδημαϊκοί αγώνες είναι μόνο από τις λίγες προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσουν τα παιδιά εάν είναι στόχοι. Ο διαδικτυακός εκφοβισμός, ωστόσο, μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιζήμιος.
Υπάρχουν διάφοροι πιθανοί λόγοι για αυτό. Για παράδειγμα, σε αντίθεση με τον παραδοσιακό εκφοβισμό - ο οποίος συχνά περιορίζεται στο σχολείο και σε γνωστούς εκφοβιστές - το cyberbullying μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή, μέρα ή νύχτα και να διαπράττεται από ανώνυμες πηγές. Αυτό το κάνει πιο αδυσώπητο και, συχνά, πιο σκληρό.
Ακόμη και το είδος της θυματοποίησης μπορεί να επηρεάσει τη σοβαρότητα των συνεπειών της. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι φωτογραφίες και οι αναρτήσεις στο διαδίκτυο ήταν πιο επιζήμιες από την παρενόχληση που δεχόταν μέσω μηνυμάτων κειμένου ή τηλεφωνικών κλήσεων.
Ενώ το cyberbullying μπορεί να συμβεί σε έναν δημόσιο ψηφιακό χώρο, όπως στις αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μπορεί επίσης να λάβει τη μορφή ιδιωτικών μηνυμάτων – αφήνοντας μερικά παιδιά να διαχειρίζονται αυτό το μυστικό και τις επιπτώσεις του πάνω τους.
Η επίγνωση όλων των επιπτώσεων του διαδικτυακού εκφοβισμού δεν μπορεί μόνο να σας βοηθήσει να υποστηρίξετε ένα παιδί που ξέρετε ότι επηρεάζεται, αλλά σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε καλύτερα τα σημάδια που μπορεί να είναι λόγοι ανησυχίας - και μια συζήτηση.
Συναισθηματικές επιδράσεις του το cyberbullying
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι ένας σημαντικός παράγοντας άγχους στη ζωή ενός νεαρού ατόμου. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι το 32% των παιδιών που είναι στόχοι διαδικτυακού εκφοβισμού αναφέρουν ότι βιώνουν τουλάχιστον ένα σύμπτωμα άγχους.
Εκτός από το να αισθάνονται στενοχωρημένοι, μπορεί επίσης να αισθάνονται αμήχανα, πληγωμένοι, ακόμη και φόβο για την ασφάλειά τους. Μπορεί ακόμη και να κατηγορήσουν τον εαυτό τους για τον διαδικτυακό εκφοβισμό.
Εάν παρατηρήσετε μια αλλαγή στη διάθεση του παιδιού σας, μη διστάσετε να απευθυνθείτε στη Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, σε εξειδικευμένο δικηγόρο ηλεκτρονικού εγκλήματος και σε ψυχολόγο για αξιολόγηση και υποστήριξη.
Ταπείνωση
Επειδή ο διαδικτυακός εκφοβισμός εμφανίζεται στον κυβερνοχώρο, ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι μόνιμος. Τα παιδιά ξέρουν ότι όταν κάτι είναι εκεί έξω, θα είναι πάντα εκεί έξω. Μπορούν να αισθάνονται εκτεθειμένα, ντροπιασμένα και συγκλονισμένα.
Όταν εμφανίζεται διαδικτυακός εκφοβισμός, οι δυσάρεστες αναρτήσεις, τα μηνύματα ή τα κείμενα μπορούν να κοινοποιηθούν σε πλήθος ανθρώπων. Ο τεράστιος όγκος των ανθρώπων που γνωρίζουν για τον εκφοβισμό μπορεί να οδηγήσει σε έντονα συναισθήματα ταπείνωσης
Όταν εμφανίζεται διαδικτυακός εκφοβισμός, οι γονείς μερικές φορές συνιστούν να κλείσετε τον υπολογιστή ή να απενεργοποιήσετε το κινητό τηλέφωνο. Αλλά για πολλά παιδιά, η χρήση αυτών των συσκευών θεωρείται ο πιο σημαντικός τρόπος επικοινωνίας με άλλους. Η απενεργοποίησή τους σημαίνει συχνά διακοπή της σχέσης τους με τον κόσμο τους, κάτι που μπορεί να τους κάνει να νιώθουν πιο απομονωμένοι.
Θυμός
Πολλά θύματα διαδικτυακού εκφοβισμού θα θυμώσουν για αυτό που τους συμβαίνει. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι ο θυμός είναι η πιο κοινή απάντηση στον διαδικτυακό εκφοβισμό (ακολουθούμενη από αναστάτωση και ανησυχία).
Μερικά παιδιά που πέφτουν θύματα μπορεί ακόμη και να σχεδιάσουν εκδίκηση και να εμπλακούν σε αντίποινα. Εκτός από το πρόβλημα που θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν, αυτή η προσέγγιση είναι επικίνδυνη γιατί μπορεί να τους κρατήσει κλειδωμένους στον κύκλο του εκφοβισμού-θύματος.
Παρόλο που είναι πάντα καλύτερο να συγχωρείς έναν νταή παρά να το φτιάχνεις, αυτό είναι συχνά πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις. Εάν το παιδί σας φαίνεται έντονα θυμωμένο για τον διαδικτυακό εκφοβισμό, μπορεί να το βοηθήσει να μιλήσει με έναν σύμβουλο ή θεραπευτή που μπορεί να το διδάξει να διοχετεύει αυτόν τον θυμό με παραγωγικούς τρόπους.
Αδυναμία
Τα θύματα του διαδικτυακού εκφοβισμού συχνά δυσκολεύονται να αισθάνονται ασφαλή. Μπορεί να αισθάνονται ευάλωτα και ανίσχυρα. Συνήθως, αυτά τα συναισθήματα εμφανίζονται επειδή ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να εισβάλει στο σπίτι τους μέσω υπολογιστή ή κινητού τηλεφώνου οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Δεν έχουν πια μέρος όπου μπορούν να δραπετεύσουν.
Για ένα θύμα, μπορεί να νιώθει ότι ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι παντού.
Επιπλέον, επειδή οι εκφοβιστές μπορούν να παραμείνουν ανώνυμοι, αυτή η συνειδητοποίηση μπορεί να κλιμακώσει τα συναισθήματα φόβου. Μερικές φορές τα παιδιά που στοχοποιούνται μπορεί να μην έχουν ιδέα ποιος προκαλεί τον πόνο, αν και ορισμένοι διαδικτυακοί εκφοβιστές επιλέγουν άτομα που γνωρίζουν και δεν έχουν πρόβλημα να αναγνωρίσουν τον εαυτό τους.
Ψυχικές Επιδράσεις του Κυβερνοεκφοβισμού
Όταν ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι σε εξέλιξη, τα θύματα μπορεί να σχετίζονται με τον κόσμο γύρω τους διαφορετικά από τους άλλους. Για πολλούς, η ζωή μπορεί να αισθάνεται απελπιστική και χωρίς νόημα.
Μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον τους για πράγματα που κάποτε απολάμβαναν και να περνούν λιγότερο χρόνο αλληλεπιδρώντας με την οικογένεια και τους φίλους τους. Και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί κατάθλιψη και σκέψεις αυτοκτονίας.
Κατάθλιψη και Άγχος
Τα θύματα του διαδικτυακού εκφοβισμού μπορεί να υποκύψουν στο άγχος, την κατάθλιψη και άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με το στρες. Το πρόσθετο άγχος της αντιμετώπισης του διαδικτυακού εκφοβισμού σε τακτική βάση μπορεί να τους κλέψει τα συναισθήματα ευτυχίας και ικανοποίησης. Μπορεί επίσης να αυξήσει τα συναισθήματα ανησυχίας και απομόνωσης.
Ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί επίσης να διαβρώσει την αυτοπεποίθηση και τα συναισθήματα αυτοεκτίμησης, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην κατάθλιψη και το άγχος.
Η έρευνα υποστηρίζει σταθερά την ιδέα ότι τα αυξανόμενα επίπεδα διαδικτυακού εκφοβισμού οδηγούν σε υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 93% των θυμάτων του διαδικτυακού εκφοβισμού ανέφεραν συναισθήματα θλίψης, αδυναμίας και απελπισίας.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Ο διαδικτυακός εκφοβισμός συχνά μηδενίζει αυτό που ήδη κάνει τα θύματα να αισθάνονται πιο ευάλωτα. Για παράδειγμα, ίσως ένα παιδί που αισθάνεται ανασφάλεια για ένα σημάδι εκ γενετής καταλήγει να δέχεται εκφοβισμό ακριβώς γι' αυτό.
Ακόμα κι όταν δεν συμβαίνει αυτό, όμως, ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να έχει αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση. Οι στόχοι του εκφοβισμού μπορεί να αρχίσουν να νιώθουν έντονη δυσαρέσκεια με το ποιοι είναι. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αρχίσουν να αμφιβάλλουν για την αξία τους.
Οι ερευνητές εικάζουν ότι επειδή οι νέοι έχουν έντονη ψυχολογική ανάγκη να είναι μέρος και να γίνονται αποδεκτοί από μια ομάδα συνομηλίκων, ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να προκαλέσει ψυχολογική κακή προσαρμογή, μειωμένη ευημερία και τελικά χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Ακαδημαϊκά Θέματα
Τα παιδιά που πέφτουν θύματα διαδικτυακού εκφοβισμού μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον τους για το σχολείο. Ως αποτέλεσμα, έχουν συχνά πολύ υψηλότερα ποσοστά απουσίας από τα παιδιά που δεν υφίστανται εκφοβισμό. Μπορεί να παραλείψουν το σχολείο για να αποφύγουν να αντιμετωπίσουν τα παιδιά που τους εκφοβίζουν στον κυβερνοχώρο ή επειδή ντρέπονται και ταπεινώνονται από τα μηνύματα που κοινοποιήθηκαν στο διαδίκτυο.
Οι βαθμοί τους μπορεί επίσης να υποφέρουν επειδή δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν ή να μελετήσουν. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά μπορεί είτε να εγκαταλείψουν το σχολείο είτε να χάσουν το ενδιαφέρον τους να συνεχίσουν την εκπαίδευσή τους μετά το γυμνάσιο.
Αυτοκτονικές σκέψεις και αυτοτραυματισμός
Μερικές φορές οι στόχοι του διαδικτυακού εκφοβισμού ανταποκρίνονται στα έντονα συναισθήματά τους βλάπτοντας τον εαυτό τους με κάποιο τρόπο. Για παράδειγμα, κάποιοι μπορεί να αυτοτραυματιστούν, όπως κόψιμο ή κάψιμο. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει συσχετίσει σταθερά τον εκφοβισμό και τον αυτοτραυματισμό.
Ο διαδικτυακός εκφοβισμός αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αυτοκτονίας. Τα παιδιά που βασανίζονται συνεχώς από τους συνομηλίκους τους μέσω μηνυμάτων κειμένου, άμεσων μηνυμάτων, μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή εφαρμογών συχνά αρχίζουν να αισθάνονται απελπισμένα και ότι ο μόνος τρόπος για να ανακουφιστείτε από τον πόνο είναι να τερματίσουν τη ζωή τους.
Ως αποτέλεσμα, μπορεί να φαντασιώνονται ότι πεθαίνουν για να δραπετεύσουν.
Συμπεριφορικές Επιδράσεις του Κυβερνοεκφοβισμού
Τα παιδιά που υφίστανται διαδικτυακό εκφοβισμό ενδέχεται να εμφανίζουν τις ίδιες αλλαγές συμπεριφοράς με εκείνα που υφίστανται εκφοβισμό με πιο παραδοσιακούς τρόπους. Για παράδειγμα, παρουσιάζουν απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες και εμπλέκονται σε μυστική συμπεριφορά.
Σε ακραίες περιπτώσεις ή όταν ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι παρατεταμένος, τα παιδιά μερικές φορές παρουσιάζουν ακόμη και πιο σημαντικές αλλαγές συμπεριφοράς. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν:
Χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ: Τα παιδιά που παρενοχλούνται στο διαδίκτυο είναι πιο πιθανό να κάνουν κατάχρηση ουσιών. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι στόχοι του διαδικτυακού εκφοβισμού ήταν 2,5 φορές πιο πιθανό να κάνουν χρήση μαριχουάνας ή να εμπλακούν σε υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος από τους συνομηλίκους τους.
Παράλειψη σχολείου: Μερικές φορές, όταν τα παιδιά υφίστανται διαδικτυακό εκφοβισμό, η σκέψη να πάνε σχολείο είναι κάτι περισσότερο από ό,τι μπορούν να αντέξουν. Κατά συνέπεια, δεν είναι ασυνήθιστο να παραλείπουν το σχολείο ή ακόμη και να συμπεριφέρονται με τέτοιο τρόπο που οδηγεί σε αναστολή. Σε μια έρευνα, όσοι υπέστησαν διαδικτυακό εκφοβισμό ανέφεραν δύο ή περισσότερες αναστολές ή κρατήσεις το προηγούμενο έτος.
Οπλοφορία: Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι τα παιδιά που υφίστανται διαδικτυακό εκφοβισμό είναι πιο πιθανό να φέρουν ένα όπλο στο σχολείο. Στην πραγματικότητα, μια έρευνα διαπίστωσε ότι οι στόχοι του διαδικτυακού εκφοβισμού ήταν οκτώ φορές πιο πιθανό να είχαν φέρει ένα όπλο στο σχολείο τις τελευταίες 30 ημέρες σε σχέση με τους συνομηλίκους τους.
Φυσικές Επιδράσεις του Κυβερνοεκφοβισμού
Το να είσαι στόχος διαδικτυακών εκφοβιστών μπορεί να είναι συντριπτικό, ειδικά αν πολλά παιδιά συμμετέχουν σε αυτό.
Τα αισθήματα υπερέντασης και άγχους μπορεί να εκδηλωθούν σωματικά, τα οποία ζητήματα όπως:
Γαστρεντερικά θέματα: Το άγχος του εκφοβισμού μπορεί επίσης να προκαλέσει ή να επιδεινώσει καταστάσεις όπως στομαχικές διαταραχές, κοιλιακό άλγος και έλκη στομάχου. Τα παιδιά μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν συχνή ναυτία, εμετό και διάρροια.
Διαταραγμένη διατροφή: Τα παιδιά που υφίστανται διαδικτυακό εκφοβισμό μπορεί να παρουσιάσουν αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, όπως η παράλειψη γευμάτων ή η υπερφαγία. Επειδή η ζωή τους είναι εκτός ελέγχου, βλέπουν τα διατροφικά τους πρότυπα ως κάτι που μπορούν να ελέγξουν. Αυτές οι προσπάθειες μπορεί να μετατραπούν σε μια πλήρη διατροφική διαταραχή, ειδικά εάν ο εκφοβισμός έχει προκαλέσει παραμορφωμένη εικόνα σώματος.
Διαταραχές ύπνου: Η εμπειρία του διαδικτυακού εκφοβισμού μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ύπνου ενός ατόμου. Μπορεί να υποφέρουν από προβλήματα ύπνου όπως αϋπνία, ύπνος περισσότερο από το συνηθισμένο ή εφιάλτες.
Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας αντιμετωπίζει αλλαγές στις διατροφικές του συνήθειες και στον ύπνο του ή εάν αντιμετωπίζει αυξημένα σωματικά προβλήματα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό του παιδιού σας. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια μεγαλύτερου ζητήματος που χρειάζεται αξιολόγηση.
Την Τετάρτη 19 Οκτωβρίου 2022, η Mustela® πρωταγωνίστησε και πάλι στα «Mother & Baby Awards 2022», αποσπώντας για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά το βραβείο «Brand of the Year» καθώς και το βραβείο «Company of the year» για την ISOPLUS. Συνολικά, παρέλαβε 12 βραβεία, τα περισσότερα της βραδιάς, αποδεικνύοντας για μία ακόμη φορά την εξειδίκευσή της και τον πρωταγωνιστικό της ρόλο στον κλάδο των προϊόντων φροντίδας του μωρού, του παιδιού αλλά και της μέλλουσας και νέας μαμάς.
Τα «Mother & Baby Awards 2022», διοργανώθηκαν για τρίτη συνεχόμενη χρονιά στην Ελλάδα από τη BOUSSIAS, με στόχο να επιβραβεύσουν τις εταιρίες που δραστηριοποιούνται στον χώρο του mother & baby care industry για την ποιότητα και την καινοτομία των προϊόντων και υπηρεσιών τους.
Η Mustela® έλαμψε με τις βραβεύσεις της, αφού αναδείχθηκε «Brand of the Year», παραλαμβάνοντας συνολικά 12 διαφορετικά βραβεία, ανάμεσα στα οποία και το «Company of the Year» για την ISOPLUS. Παράλληλα, χάρη στα 8 GOLD βραβεία που έλαβε σε διάφορες κατηγορίες και σειρές προϊόντων, απέδειξε γι’ ακόμη μια φορά την εξειδίκευσή της και την αφοσίωσή της στην καλύτερη δυνατή φροντίδα και ικανοποίηση κάθε ανάγκης περιποίησης των μωρών, των παιδιών και των μαμάδων.
Πιο αναλυτικά, η Mustela® στα «Mother & Baby Awards 2022» έλαβε:
- Τη διάκριση «Baby Brand of the Year» ως το Brand που είχε κορυφαία επίδοση συγκεντρώνοντας την υψηλότερη βαθμολογία από το σύνολο των βραβείων που κέρδισε, απ’ όλες τις υποψηφιότητες.
- Τη διάκριση «Baby Company of the Year» για την ISOPLUS ως η εταιρία που συγκέντρωσε την υψηλότερη βαθμολογία από το σύνολο των βραβείων που κατέκτησε, απ’ όλες τις υποψηφιότητες.
- Το βραβείο «GOLD» για την πιστοποίηση B Corp στην κατηγορία «Best Zero Waste Company» για 2η συνεχόμενη χρονιά
- Το βραβείο «GOLD» για την υπηρεσία υποστήριξης των νέων και μελλουσών μητέρων σε συνεργασία με την ΑμΚΕ «ΦΑΙΝΑΡΕΤΗ» στην κατηγορία «Best Corporate Social Responsibility» για 2η συνεχόμενη χρονιά
- Το βραβείο «GOLD» για την ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων καθαρισμού μαλλιών Mustela® για κάθε ανάγκη στην κατηγορία «Best Shampoo» για 2η συνεχόμενη χρονιά
- Το βραβείο «GOLD» για την Κρέμα Αλλαγής Πάνας Mustela® VBC 1>2>3 στην κατηγορία «Best Baby Care Cream» για 2η συνεχόμενη χρονιά
- Το βραβείο «GOLD» για την ολοκληρωμένη σειρά αντηλιακής προστασίας Mustela® στην κατηγορία «Best Sun Care Protection»
- Το βραβείο «GOLD» για την Nursing Comfort Balm Mustela® στην κατηγορία «Best Breastfeeding care Product»
- Το βραβείο «GOLD» για την ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων περιποίησης με πιστοποιημένα βιολογικά συστατικά στην κατηγορία «Best Organic Babycare Product»
- Το βραβείο «GOLD» για τα Νέα Cleansing Wipes Mustela® στην κατηγορία «Best Babywipes»
- Το βραβείο «SILVER» για την ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων για τη μητέρα Mustela® Maternity στην κατηγορία «Maternity Product»
- Το βραβείο «BRONZE» για την ολοκληρωμένη σειρά προϊόντων μπάνιου Mustela® για κάθε τύπο δέρματος στην κατηγορία «Best Baby Bath»
Οι παραπάνω διακρίσεις σε ένα θεσμό όπως είναι τα Mother & Baby Awards αποτελούν ιδιαίτερη τιμή για τη Mustela®, καθώς επιβεβαιώνουν για ακόμη μία φορά την ισχυρή της θέση στον κλάδο ως ειδικός στη φροντίδα του βρεφικού και παιδικού δέρματος.
Επιπρόσθετα, ισχυροποιούν τη δέσμευσή της να βρίσκεται δίπλα σε όλους τους γονείς από την πρώτη ημέρα της εγκυμοσύνης και της γέννησης ενός μωρού, προσφέροντας την καλύτερη και πιο εξειδικευμένη φροντίδα που αξίζει να έχει κάθε μαμά με το μωρό της.
Σχετικά με την ISOPLUS
Η ISOPLUS Α.Ε., με πάνω από 30 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο του φαρμακείου στην Ελλάδα, κατέχει ηγετική θέση στην ελληνική αγορά. Έχοντας στο κέντρο της φιλοσοφίας της τον άνθρωπο, η ISOPLUS προσφέρει φυσικές και αποτελεσματικές λύσεις για τη βελτίωση της υγείας, με σκοπό την παροχή μιας ποιοτικής ζωής σε καθημερινή βάση.
Τα υψηλής ποιότητας προϊόντα της αποτελούνται από άριστες πρώτες ύλες, βασισμένα στη μοναδική επιστημονική γνώση και εμπειρία των μεγαλύτερων οίκων παγκοσμίως.
Η ISOPLUS αντιπροσωπεύει στην Ελλάδα τον κορυφαίο οίκο συμπληρωμάτων διατροφής SOLGAR® , καθώς και τη δική της σειρά συμπληρωμάτων διατροφής myelements, τους οίκους καλλυντικών dr.organic και Optima, καθώς και τη μάρκα βρεφικών και παιδικών δερμοκαλλυντικών Mustela®. Πρόσφατα λάνσαρε και την Γαλλική μάρκα δερμοκαλλυντικών βιομιμητικής τεχνολογίας, SOSKIN.
Στοιχεία επικοινωνίας
ΙSOPLUS A.E.
τηλ: 210 9579 707, fax: 210 9572 16
e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. www.isoplus.gr www.mustela.com.gr/
Δημιουργώντας τις βάσεις για τη διατροφή του παιδιού μας.
Σαν μαμά, πάντα ήθελα να προσφέρω το καλύτερο στο μωρό μου – κι αυτό ξεκίνησε πριν ακόμα έρθει στον κόσμο, με το να προσέχω τη διατροφή μου όσο ήμουν έγκυος. Υγιεινή και ισορροπημένη, συνέχισε να αποτελεί τη βασική μου προτεραιότητα και όταν άρχισα να δίνω στο μωρό μου τον μεγαλύτερο, σπουδαιότερο θησαυρό της ανθρώπινης διατροφής: το μητρικό γάλα μέσω του θηλασμού.
Καθώς έβλεπα το μωρό μου να μεγαλώνει, η επιθυμία μου να φροντίζω ώστε να τρέφεται σωστά μεγάλωνε κι αυτή μαζί του! Την ένιωσα ακόμη πιο έντονα, μαζί με αρκετό άγχος πρέπει να σας πω, όταν θα μπαίναμε σε ένα νέο στάδιο του διατροφικού του «ταξιδιού»: την εισαγωγή στις στερεές τροφές. «Τα καταφέραμε με τον θηλασμό – θα τα καταφέρουμε και τώρα;», ήταν η σκέψη που με απασχολούσε.
Ξεκινήσαμε με το μωρό μου σιγά-σιγά, όταν συμπλήρωσε τους έξι μήνες, με ένα γεύμα στερεάς τροφής την ημέρα ανάμεσα στα γεύματα με θηλασμό. Το πρώτο πράγμα που φροντίσαμε μαζί με τον μπαμπά, ήταν να προμηθευτούμε ένα καρεκλάκι πάνω στο οποίο το μωρό να κάθεται σωστά για το σώμα του, άνετα και αναπαυτικά. Πολύ βασικό επίσης, όπως διαπιστώσαμε αργότερα, είναι το καρεκλάκι να πλένεται εύκολα! Ειδικά στην αρχή, όσο το μωρό και εγώ ακόμα μαθαίναμε με φαγητό.
Λάτρευα τις πρώτες φορές που είδα το μωρό μου στο καρεκλάκι του, να κάθεται κανονικά κρατώντας το κεφαλάκι του μόνο του πλέον – ένα τόσο δα ανθρωπάκι, έτοιμο να φάει! Στόχος μου ήταν να κάνω την εμπειρία όσο πιο ευχάριστη και θετική γίνεται – και για τους δυο μας. Καθόμασταν μαζί ήσυχα και όμορφα – πάντα φρόντιζα για κάθε γεύμα μας να έχω αρκετό χρόνο στη διάθεσή μου, έτσι ώστε να μην αγχώνομαι και να μη μεταφέρω το άγχος αυτό στο μωρό μου. Την πρώτη-πρώτη φορά που έδωσα στο μωρό μου μια άλλη γεύση εκτός από το μητρικό γάλα, την έφτυσε.
Η λέξη-κλειδί εδώ είναι μία: «υπομονή»..
Υπομονή, ηρεμία και… σωστός εξοπλισμός! Προμηθεύτηκα αδιάβροχες σαλιάρες για το μωρό μου, γιατί έτσι φεύγει το άγχος για το αν λερώθηκε το ρούχο και εστιάζουμε πάνω σε αυτό που είναι αληθινά σημαντικό, να μάθει το μωρό μας να τρώει σωστά.
Μετά, επειδή το μωρό μου είχε την τάση να βγάζει τη σαλιάρα του, δοκίμασα τις σαλιάρες με μανικάκι που είναι πιο άνετες, έχουν μια αίσθηση κανονικού ρούχου πάνω στο σώμα και δεν ενοχλούν. Επίσης, δημιούργησα ένα περιβάλλον μακριά από οτιδήποτε μπορούσε να αποσπάσει την προσοχή του, μακριά από οθόνες και φωνές. Σκέφτηκα να συνδυάσω το γεύμα με θετικά εξωτερικά ερεθίσματα και δοκίμασα την κλασική μουσική σε χαμηλή ένταση, η οποία μας ηρεμούσε και τους δύο, μαμά και παιδί, κάνοντας το επόμενο βήμα μας στη σωστή διατροφή ακόμα πιο ευχάριστο.
Αρχίσαμε σιγά-σιγά να εισάγουμε νέες και θρεπτικές γεύσεις: πολτοποιημένα φρούτα για δεκατιανό, χορτόσουπες και κρεατόσουπες για μεσημεριανό. Έμφαση έδινα πάντα στα εποχιακά φρούτα και ειδικά σε όσα ήταν πιο γλυκά και πιο μαλακά, ώστε το μωρό να τα τρώει πιο ευχάριστα. Επίσης, η εισαγωγή των νέων γεύσεων γινόταν πάντα μία-μία, ώστε να έχω το νου μου για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις – δεν είχαμε καμία, ευτυχώς! Για να τρώει πιο εύκολα όλες αυτές τις νέες γεύσεις, φρόντιζα ώστε οι υφές να είναι στην αρχή πιο αραιές, πιο «οικείες» σε σχέση με το γάλα που είχε συνηθίσει μέχρι τότε – αραίωνα τις σουπίτσες ή τα αλεσμένα φρούτα με λίγο νερό παραπάνω, το οποίο μείωνα σταδιακά ώστε οι γεύσεις να γίνονται όλο και πιο πυκνές και η μετάβαση του μωρού μου στη στερεά τροφή να έρχεται ομαλά.
Κάτι ακόμα που έκανα για να βοηθήσω το μωρό μου πιο εύκολα στο διατροφικό του ταξίδι: Πριν του δώσω να φάει κάτι, το δοκίμαζα η ίδια. Πώς μπορούσα να το κάνω πιο νόστιμο χωρίς τα «τρικ» των μεγάλων, το αλάτι και τη ζάχαρη; Μήπως με μια σταλιά φρεσκοστυμμένο λεμόνι και λίγο ωμό ελαιόλαδο μέσα στη σούπα; Ή με λίγο φρέσκο χυμό από ένα ολόγλυκο πορτοκάλι μέσα στα αλεσμένα φρούτα; Με αυτά τα μικρά αλλά υγιεινά «αρτύματα», κατάφερα να κάνω πιο ευχάριστες τις γεύσεις που εισήγαγα στη διατροφή του.
Επιθυμώντας να προσθέσω μέσα στη μέρα ένα γεύμα που το μωρό να τρώει άνετα, δοκίμασα στο απογευματινό του Βρεφικές Κρέμες ΓΙΩΤΗΣ, που περιέχουν 30% λιγότερα σάκχαρα σε σχέση με άλλες αντίστοιχες κρέμες και είναι οι μόνες ελληνικές. Από την ποικιλία γεύσεων, το μωρό μου λάτρεψε τη Φαρίν Λακτέ με Βρώμη ΓΙΩΤΗΣ – γεγονός που χάρηκα ιδιαίτερα κι εγώ, ως φαν της γεύσης και της διατροφικής αξίας της βρώμης. Οι Βρεφικές Κρέμες ΓΙΩΤΗΣ είναι εμπλουτισμένες με θρεπτικά συστατικά: Έμαθα ότι με ένα γεύμα που το μωρό μου έτρωγε ευχάριστα μέσα στη μέρα του, κάλυπτα το 30% των αναγκών του σε βιταμίνες Α, Β1* και D* ( που συμβάλλει στην υγιή ανάπτυξη των οστών), καθώς και το 40% των ημερήσιων αναγκών του σε ασβέστιο* (επίσης σημαντικό για τα οστά) και σίδηρο (που μαζί με την D, συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ συμβάλλει και στη φυσιολογική γνωσιακή ανάπτυξη).
* Οι Βρεφικές Κρέμες ΓΙΩΤΗΣ είναι εμπλουτισμένες με βιταμίνες Β1, D και ασβέστιο όπως απαιτείται από την ισχύουσα νομοθεσία 2006/125/ΕΚ
Σε όλη αυτή τη νέα φάση ζωής, όπως εγώ έτσι και κάθε μαμά έχει έναν πολύτιμο σύμβουλο, τον παιδίατρο. Εκείνος με καθοδήγησε στο τι πρέπει να αποφύγω: Μέχρι να κλείσει το πρώτο έτος ζωής του, ένα μωρό πρέπει να μην τρώει μέλι, αλάτι, φρέσκο γάλα, ολόκληρους ξηρούς καρπούς, ολόκληρα στρογγυλά φρούτα (π.χ. ρόγες σταφυλιού). Επίσης, με συμβούλεψε ότι μετά τον δέκατο μήνα το μωρό μου μπορεί πλέον να μην τρώει τις τροφές του πολτοποιημένες. Οπότε ο στόχος είναι σταδιακά μέχρι τότε να τρώει τις τροφές του ψιλοκομμένες και μετά να μπορεί να παίρνει στο χεράκι του, για παράδειγμα, ένα κομμάτι φρούτο και να το τρώει μόνο του.
Όταν το άκουσα αυτό για πρώτη φορά, ομολογώ πως μου φάνηκε «βουνό». Τα καλά νέα: Δεν είναι! Μαζί με το μωρό μου, σιγά-σιγά μάθαινα κι εγώ. Η υπομονή ήταν ίσως το μεγαλύτερο μάθημα. Αλλά εκτός απ’ αυτό, μάθαινα τον ρυθμό που ήταν ο καλύτερος: ούτε πολύ αργός ούτε καταιγιστικός, γιατί φρόντιζα όπως είπαμε να υπάρχει αρκετός χρόνος. Μάθαινα επίσης τα σκεύη που μας βόλευαν περισσότερο ή που του άρεσαν περισσότερο. Για παράδειγμα, λάτρευε ένα πιατάκι με μικρές χαρούμενες φατσούλες στον πάτο – από τότε που του τις έδειξα, κάθε φορά τελείωνε το φαγητό του με προθυμία για να τις δει να αποκαλύπτονται όταν άδειαζε το πιάτο! Επίσης, διαπίστωσα ότι το κουταλάκι σιλικόνης βοήθησε πολύ εμένα, και κυρίως το μωρό, καθώς το υλικό του ήταν πιο μαλακό, με μια πιο ευχάριστη αίσθηση μέσα στο στοματάκι του.
Πάνω απ’ όλα, μάθαινα το πώς είναι να ζεις για πρώτη φορά πράγματα που για μένα ήταν μέχρι τότε δεδομένα (όπως το να τρως το φαγητό σου, ας πούμε) αλλά για ένα μικρό ανθρωπάκι είναι «ξένα», πρωτόγνωρα. Έμαθα να βλέπω τον κόσμο μέσα από τα μάτια του και έτσι με τον καιρό έγινα καλύτερη «τροφός» και, θέλω να πιστεύω, καλύτερη μαμά! Αξιοποίησα την ώρα του ταΐσματος για να έρθω ακόμα πιο κοντά με το μωρό μου μέσα από πλάκες, αστεία, χαμόγελα, μπουκιές-αεροπλάνα… και εντέλει θυμήθηκα κι εγώ η ίδια πώς να τρώω πιο σωστά, μακριά από την τηλεόραση, το tablet ή το smartphone. Να δίνω στον εαυτό μου την ώρα του φαγητού μέσα στη μέρα σαν ένα πολύτιμο δώρο για το σώμα μου, να εκτιμώ τις γεύσεις και τις υφές.
Το μεγαλύτερό μου μάθημα; Κατάλαβα πως ο τρόπος που νιώθουμε με έναν μαγικό τρόπο «περνά» και στο παιδί μας. Όχι μόνο μέσα από τον θηλασμό, αλλά και μέσα από το κουτάλι του ταΐσματος.
Με ηρεμία, ενημέρωση και σωστές επιλογές, όλες μπορούμε να τα καταφέρουμε – και για να είμαστε ακόμα πιο σίγουρες… ας βάλουμε και λίγο Μότσαρτ να παίζει!